Filetes de pescada panados (e uma espécie de pataniscas!)

Name: Filetes de pescada panados (e uma espécie de pataniscas!)
Prep time: 10 min
Cook time: 2 min
Total time: 12 min
Yield: 2
Cuisine: Pt
Ingredients: filetes de pescada; 3 ovos; sal; pimenta; sumo de limão; pão ralado; farinha

Outro

Muito Fácil

12 min

435 Kcal

Ingredientes

filetes de pescada
3 ovos
sal
pimenta
sumo de limão
pão ralado
farinha

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Preparação

Preparação10 min

Cozedura2 min

Comece por temperar os filetes com sal, pimenta e sumo de limão e deixei nesse tempero durante algum tempo.
Escorri os filetes sobre papel absorvente, passei-os por farinha, depois por ovo batido e, por fim, pelo pão ralado.
Frite em óleo bem quente até se apresentarem douradinhos e escorri o óleo execedente sobre papel absorvente.
Servi acompanhados de arroz de legumes e um molho tártaro cuja receita vos apresentarei amanhã.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g

Calorias: 435Kcal

Glícidos: 54.2g
Gord total: 10.7g
Gord.sat.: 2.6g
Proteínas: 27g
Fibras: 3.4g
Açúcar: 2.9g
ProPoints: 11
SmartPoints: 12

Informação nutricional para 1 dose (227g)

Sem lactose

Sem açúcar

VVinamatos

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Comentários

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4.24/5, 41 votos 1 comentário

anonymous

12/05/2025

Perfeito que bom

Eu cozinhei esta receita

comentário abusivo