-
Home
-
Receitas
-
Outro
-
Filetes de pescada panados (e uma espécie de pataniscas!)
Filetes de pescada panados (e uma espécie de pataniscas!)
Preparação
-
Comece por temperar os filetes com sal, pimenta e sumo de limão e deixei nesse tempero durante algum tempo.
-
Escorri os filetes sobre papel absorvente, passei-os por farinha, depois por ovo batido e, por fim, pelo pão ralado.
-
Frite em óleo bem quente até se apresentarem douradinhos e escorri o óleo execedente sobre papel absorvente.
-
Servi acompanhados de arroz de legumes e um molho tártaro cuja receita vos apresentarei amanhã.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 435Kcal
-
Glícidos: 54.2g
-
Gord total: 10.7g
-
Gord.sat.: 2.6g
-
Proteínas: 27g
-
Fibras: 3.4g
-
Açúcar: 2.9g
-
ProPoints: 11
-
SmartPoints:
12
Informação nutricional para 1 dose (227g)
Fotos
Perguntas:
Receitas semelhantes
Últimos artigos
Receitas