Petitchef

Pernil de Porco Assado e Farofa de Banana

Prato Principal
12 porções
15 min
15 min
Muito Fácil
202 Kcal

Ingredientes

12
Custo estimado: 2.11 (0.18€/porção)

Preparação

  • Aqueça o óleo em uma panela e, aos poucos, frite as bananas até dourar. Retire do fogo e deixe escorrer sobre uma peneira.
  • Junte a cebola e o alho e frite no mesmo óleo, mexendo de vez em quando, até dourar.
  • Incorpore a salsinha e as bananas fritas. Reduza o fogo e misture com cuidado.
  • Aos poucos, adicione a farinha de mandioca e misture. Acerte o sal e junte a pimenta-do-reino.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 202Kcal
  • Glícidos: 34g
  • Gord total: 4.2g
  • Gord.sat.: 0.6g
  • Proteínas: 5.3g
  • Fibras: 2.6g
  • Açúcar: 5.4g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (75g)
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo


Fotos

Pernil de Porco Assado e Farofa de Banana
Pernil de Porco Assado e Farofa de Banana - foto 2

Perguntas:




Comentários dos membros:

27/12/2013

DELICIOSA


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