Pernil de porco assado e farofa de banana
Ingredientes
12
Custo estimado: 2.11Euros€ (0.18€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura15 min
- Aqueça o óleo em uma panela e, aos poucos, frite as bananas até dourar. Retire do fogo e deixe escorrer sobre uma peneira.
- Junte a cebola e o alho e frite no mesmo óleo, mexendo de vez em quando, até dourar.
- Incorpore a salsinha e as bananas fritas. Reduza o fogo e misture com cuidado.
- Aos poucos, adicione a farinha de mandioca e misture. Acerte o sal e junte a pimenta-do-reino.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 202Kcal
- Glícidos: 34g
- Gord total: 4.2g
- Gord.sat.: 0.6g
- Proteínas: 5.3g
- Fibras: 2.6g
- Açúcar: 5.4g
- ProPoints: 5
- SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (75g)
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo