Pernil de porco assado e farofa de banana

Prato Principal
12 porções
Muito Fácil
30 min
202 Kcal

Ingredientes

12
Custo estimado: 2.11 (0.18€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura15 min
  • Aqueça o óleo em uma panela e, aos poucos, frite as bananas até dourar. Retire do fogo e deixe escorrer sobre uma peneira.
  • Junte a cebola e o alho e frite no mesmo óleo, mexendo de vez em quando, até dourar.
  • Incorpore a salsinha e as bananas fritas. Reduza o fogo e misture com cuidado.
  • Aos poucos, adicione a farinha de mandioca e misture. Acerte o sal e junte a pimenta-do-reino.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 202Kcal
  • Glícidos: 34g
  • Gord total: 4.2g
  • Gord.sat.: 0.6g
  • Proteínas: 5.3g
  • Fibras: 2.6g
  • Açúcar: 5.4g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (75g)
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
CClaucmichel

Perguntas

Título da receita

Comentários

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27/12/2013

DELICIOSA

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