Petitchef

Costelinha com umbigo de bananeira

Prato Principal
1 porções
30 min
40 min
Muito Fácil
750 Kcal
Um fácil de preparar as refeições para uma receita original .

Ingredientes

Número de doses: 1
1 quilo de costelinha de porco

4 umbigos de banana

1 limão

sal


salsinha

Preparação

  • Tempere a costela a gosto e refogue em uma panela grande. Reserve.
  • Limpe os umbigos até que fique apenas a parte clara. Pique em uma
  • Vasilha com água e limão, para que ele não escureça. Leve ao fogo
  • Para ferventar umas três a quatro vezes não esquecendo de colocar caldo de limão na água.
  • Depois de ferventado deixe secar no escorredor.
  • Junte a costelinha que já esta cozida, coloque um pouco de água, os temperos e deixe ferver.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 672g
Calorias: 750Kcal
  • Glícidos: 89.8g
  • Gord total: 22.8g
  • Gord.sat.: 6.2g
  • Proteínas: 35.1g
  • Fibras: 13.7g
  • Açúcar: 68.2g
  • ProPoints: 19
  • SmartPoints: 29

sem glútensem glúten
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





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