Peixe grelhado com alcachofra

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Peixe grelhado com alcachofra
Prato Principal
4 porções
Muito Fácil
20 h 15 m
415 Kcal

Ingredientes

4

Preparação

Preparação15 min
Cozedura20 horas
  • Unte uma grelha com um pouco de óleo de canola e grelhe as postas de peixes dos dois lados. Reserve.
  • Em uma panela, aqueça o azeite e, em fogo baixo, refogue a cebola e o alho. Acrescente a alcaparra, a alcachofra e tempere com sal e pimenta do reino.
  • Aumente o fogo, adicione o vinho e deixe ferver por um minuto. Acrescente a salsa e a margarina. Deixe no fogo até a margarina se derreter. Coloque o molho sobre as postas e sirva em seguida.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 415Kcal
  • Glícidos: 8.7g
  • Gord total: 26.3g
  • Gord.sat.: 3.9g
  • Proteínas: 23.6g
  • Fibras: 5.5g
  • Açúcar: 3.2g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 12
Informação nutricional para 1 dose (278g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
MelattiMelatti

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