Petitchef

Linguado grelhado com molho de citrnos

Prato Principal
3 porções
15 min
30 min
Muito Fácil
99 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 3
2 colheres de sopa(rasas) de manteiga

1 colher de chá de óleo

sumo e casca de meia laranja

sumo e casca de meio limão

1 pitada de sal

Preparação

  • Retire a casca às metades de laranja e limão, mas com o cuidado de tirar a parte branca.
  • Corte as cascas em juliana muito fina e esprema a laranja e o limão.
  • Leve ao lume a derreter a manteiga com o óleo e o sumo de citrinos e junte as cascas em juliana. Mal ferva, desligue o lume e sirva a carne ou o peixe com este molho.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 61g
Calorias: 99Kcal
  • Glícidos: 3.6g
  • Gord total: 8.9g
  • Gord.sat.: 5g
  • Proteínas: 0.3g
  • Fibras: 0.1g
  • Açúcar: 3.1g
  • ProPoints: 3
  • SmartPoints: 5

sem glútensem glúten
VegetarianoVegetariano
Sem ovoSem ovo
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





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