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Costeletão grelhado

Prato Principal
1 porções
20 min
25 min
Muito Fácil
183 Kcal
Costeletão grelhado
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  • 1
  • 4
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Ingredientes

1
Custo estimado: 1.09€ (1.09€/porção)

Preparação

  • Leve ao lume um tachinho com azeite e os alhos. Junte-lhes o sumo de limão, a massa de pimentão e salsa.
  • Quando a carne começar a alourar, pincele-a com o molho preparado e deixa-a grelhar a gosto.Eu servi com batatas fritas e uma salada, mas também pode ser com batatinhas novas a murro e salada verde.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 183Kcal
  • Glícidos: 12.6g
  • Gord total: 9.7g
  • Gord.sat.: 1.4g
  • Proteínas: 4.6g
  • Fibras: 5g
  • Açúcar: 4.1g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (194g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

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I Irene bastos

Perguntas:




Comentários dos membros:

17/03/2013

Adorei saboroso mesmo

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