Costeletão grelhado

Costeletão grelhado
Prato Principal
1 porções
Muito Fácil
45 min
184 Kcal

Ingredientes

1
Custo estimado: 1.12 (1.12€/porção)

Preparação

Preparação20 min
Cozedura25 min
  • Leve ao lume um tachinho com azeite e os alhos. Junte-lhes o sumo de limão, a massa de pimentão e salsa.
  • Quando a carne começar a alourar, pincele-a com o molho preparado e deixa-a grelhar a gosto.Eu servi com batatas fritas e uma salada, mas também pode ser com batatinhas novas a murro e salada verde.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 184Kcal
  • Glícidos: 12.9g
  • Gord total: 9.7g
  • Gord.sat.: 1.4g
  • Proteínas: 4.6g
  • Fibras: 5g
  • Açúcar: 4.1g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (194g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
IIrene bastos

Perguntas

Título da receita

Comentários

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17/03/2013

Adorei saboroso mesmo

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