Petitchef

Bifes de Avestruz Grelhados

Prato Principal
1 porções
15 min
20 min
Muito Fácil
373 Kcal

Ingredientes

1
Custo estimado: 2.88 (2.88€/porção)

Preparação

  • Misturam-se todos os ingredientes e colocam-se os bifes de avestruz a marinar durante bastante tempo. Segundo a receita de 24 a 48 horas .
  • Passado este tempo escorrem-se bem, secam-se com um papel absorvente e fritam-se numa frigideira untada com azeite durante pouco tempo para não ficarem secos.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (160g)
Calorias: 373Kcal
  • Glícidos: 9.9g
  • Gord total: 19.8g
  • Gord.sat.: 3.5g
  • Proteínas: 36.2g
  • Fibras: 5.1g
  • Açúcar: 4.6g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 9
sem glúten sem glúten
Sem lactose Sem lactose
Sem açúcar Sem açúcar
Sem ovo Sem ovo

Perguntas:






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