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Bifes de Avestruz Grelhados

Prato Principal
1 porções
15 min
20 min
Muito Fácil
363 Kcal
Bifes de Avestruz Grelhados
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  • 4
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Ingredientes

1
Custo estimado: 2.96€ (2.96€/porção)

Preparação

  • Misturam-se todos os ingredientes e colocam-se os bifes de avestruz a marinar durante bastante tempo. Segundo a receita de 24 a 48 horas .
  • Passado este tempo escorrem-se bem, secam-se com um papel absorvente e fritam-se numa frigideira untada com azeite durante pouco tempo para não ficarem secos.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 363Kcal
  • Glícidos: 10.2g
  • Gord total: 19.2g
  • Gord.sat.: 3.2g
  • Proteínas: 34.6g
  • Fibras: 5.7g
  • Açúcar: 4.9g
  • ProPoints: 9
  • SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (154g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo

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