Bifes de avestruz grelhados

Bifes de Avestruz Grelhados
Prato Principal
1 porções
Muito Fácil
35 min
373 Kcal

Ingredientes

1
Custo estimado: 2.88 (2.88€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura20 min
  • Misturam-se todos os ingredientes e colocam-se os bifes de avestruz a marinar durante bastante tempo. Segundo a receita de 24 a 48 horas .
  • Passado este tempo escorrem-se bem, secam-se com um papel absorvente e fritam-se numa frigideira untada com azeite durante pouco tempo para não ficarem secos.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 373Kcal
  • Glícidos: 9.9g
  • Gord total: 19.8g
  • Gord.sat.: 3.5g
  • Proteínas: 36.2g
  • Fibras: 5.1g
  • Açúcar: 4.6g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (160g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
AAlebana

Perguntas

Título da receita

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