Panini de atum, tomate e alcaparra

Prato Principal
1 porções
Muito Fácil
10 min
973 Kcal

Panini de atum combina com tomate e alcaparra. Um sanduíche crocante e rápido que fica pronto em 5 minutinhos, ideal para lanches. Confira nossa receita e bom apetite!

Ingredientes

1
Custo estimado: 3.55 (3.55€/porção)

Materiais

  • 1 sanduicheira (ou frigideira)

Preparação

Preparação5 min
Cozedura5 min
  • Panini de atum, tomate e alcaparra - Preparação Passo 1Misture o molho de tomate com o azeite, orégano e sal. Abra o pão e barre metade desta mistura. O resto será para a outra metade.
  • Panini de atum, tomate e alcaparra - Preparação Passo 2Coloque o atum por cima.
  • Panini de atum, tomate e alcaparra - Preparação Passo 3Em seguida, distribua a mozzarela, a cebola e as alcaparras.
  • Panini de atum, tomate e alcaparra - Preparação Passo 4Barre o restante do molho na outra metade do pão e feche o sanduíche. Leve a sanduicheira (ou frigideira) para tostar por 5 minutos. Está pronto!

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 973Kcal
  • Glícidos: 67.2g
  • Gord total: 53.5g
  • Gord.sat.: 15.6g
  • Proteínas: 51.4g
  • Fibras: 6.8g
  • Açúcar: 7g
  • ProPoints: 26
  • SmartPoints: 30
Informação nutricional para 1 dose (426g)
Sem açúcar
Sem ovo
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Perguntas

Título da receita

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