Risotto de atum com tomate cherry salteado
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Ingredientes
3
Custo estimado: 5.95Euros€ (1.98€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura25 min
- Comece por refogar a cebola no azeite, até ficar alourada, mas não queimada.- Junte o arroz e deixe fritar um pouco.- Aqueça água com o caldo knorr e vá juntando água ao arroz. á medida que esta água evapore, volte a acrescentar e faça isto até o arroz estar cozido.
- Escorra e desfaça o atum e reserve.- Entretanto, numa frigideira aqueça um fio de azeite e nela salteie alguns tomates cherry, temperados de sal e endro. estão prontos, quando abrirem a pele.
- Reserve.- Junte então o atum escorrido e misture bem.- Na hora de servir polvilhe o risotto com queijo mozzarella ralado e polvilhe com endro. Mexa para o queijo derreter e sirva com o tomate cherry salteado.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 575Kcal
- Glícidos: 63.5g
- Gord total: 18.5g
- Gord.sat.: 7.2g
- Proteínas: 37.5g
- Fibras: 2.7g
- Açúcar: 1.6g
- ProPoints: 15
- SmartPoints: 16
Informação nutricional para 1 dose (285g)
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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