Fusilli com tomate e atum
Ingredientes
2
Custo estimado: 8.74Euros€ (4.37€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura45 min
- Coza a massa em água temperada com um fio de óleo e sal. Descasque e pique a cebola e leve a refogar com a margarina até começar a alourar.
- Junte o tomate e deixe cozinhar sobre lume brando durante cerca de 10 minutos. Junte as ervilhas escorridas e o atum também escorrido.
- Tempere com uma pitada de oregãos, misture e deixe apurar durante 5 minutos.
- Adicione a massa escorrida, mexa e deite no prato de serviço.
- Polvilhe com queijo parmesão ralado e sirva imediatamente.
- Polvilhe com mozzarella e levei a gratinar no microondas.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 1179Kcal
- Glícidos: 100.7g
- Gord total: 42.2g
- Gord.sat.: 9.6g
- Proteínas: 87.2g
- Fibras: 19.1g
- Açúcar: 14.8g
- ProPoints: 30
- SmartPoints: 32
Informação nutricional para 1 dose (797g)
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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