Cestinhas de atum

Cestinhas de Atum
Outro
4 porções
Médio
1 h 10 m
597 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 4.23 (1.06€/porção)

Preparação

Preparação40 min
Cozedura30 min
  • Afine cada fatia de pão com o rolo de macarrão. Arrume cuidadosamente essas fatias em forminhas. Leve ao forno médio pré-aquecido ate dourar as bordas. Reserve.
    Deixe o pão de molho no leite por 5 minutos.
    Doure a cebola e o alho em óleo. Acrescente o tomate e refogue. Junte o atum, o pão, o sal e a pimenta. Recheie as cestinhas reservadas e polvilhe a farinha de rosca misturada com o queijo ralado.
    Leve novamente ao forno por aproximadamente 10 minutos. Enfeite com salsinha e sirva.

    Nota: Para maior facilidade, leve as fatias de pão ao microondas por 15 segundos, amolecendo-as, e coloque nas forminhas.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 597Kcal
  • Glícidos: 83.2g
  • Gord total: 13.5g
  • Gord.sat.: 2.6g
  • Proteínas: 27.2g
  • Fibras: 12.6g
  • Açúcar: 11.3g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 18
Informação nutricional para 1 dose (294g)
Sem açúcar
Sem ovo
TTalita

Perguntas

Título da receita

Comentários

Avaliar esta receita: