Cestinhas de atum

Ingredientes
4
Custo estimado: 4.23Euros€ (1.06€/porção)
Preparação
Preparação40 min
Cozedura30 min
- Afine cada fatia de pão com o rolo de macarrão. Arrume cuidadosamente essas fatias em forminhas. Leve ao forno médio pré-aquecido ate dourar as bordas. Reserve.
Deixe o pão de molho no leite por 5 minutos.
Doure a cebola e o alho em óleo. Acrescente o tomate e refogue. Junte o atum, o pão, o sal e a pimenta. Recheie as cestinhas reservadas e polvilhe a farinha de rosca misturada com o queijo ralado.
Leve novamente ao forno por aproximadamente 10 minutos. Enfeite com salsinha e sirva.
Nota: Para maior facilidade, leve as fatias de pão ao microondas por 15 segundos, amolecendo-as, e coloque nas forminhas.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 597Kcal
- Glícidos: 83.2g
- Gord total: 13.5g
- Gord.sat.: 2.6g
- Proteínas: 27.2g
- Fibras: 12.6g
- Açúcar: 11.3g
- ProPoints: 15
- SmartPoints: 18
Informação nutricional para 1 dose (294g)
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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