Petitchef

Medalhões de Pescada Com Molho de Cogumelos

Prato Principal
4 porções
15 min
30 min
Muito Fácil
147 Kcal

Ingredientes

4

Preparação

  • Numa frigideira deite um fio de azeite e os dentes de alhos laminados, quando estiverem loirinhos adicione os medalhões de pescada e o sumo de limão.
  • Deixe cozer em lume brando.
  • Quando os medalhões estiverem cozidos adicione a embalagem de molho de cogumelos e deixe ferver cerca de um a dois minutos mexendo sempre.
  • Retifique os temperos a seu gosto (sal, pimenta e o limão), deixando cozinhar por mais um ou dois minutos.
  • Sirva acompanhado de batatas e legumes cozidos.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (146g)
Calorias: 147Kcal
  • Glícidos: 2.4g
  • Gord total: 6.3g
  • Gord.sat.: 1.2g
  • Proteínas: 18.6g
  • Fibras: 1g
  • Açúcar: 0.8g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 3
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar

Perguntas:




Comentários dos membros:

14/11/2012

Adorei ! Muito bom mesmo !


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