Medalhões de pescada com molho de cogumelos
Ingredientes
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Preparação
Preparação15 min
Cozedura30 min
- Numa frigideira deite um fio de azeite e os dentes de alhos laminados, quando estiverem loirinhos adicione os medalhões de pescada e o sumo de limão.
- Deixe cozer em lume brando.
- Quando os medalhões estiverem cozidos adicione a embalagem de molho de cogumelos e deixe ferver cerca de um a dois minutos mexendo sempre.
- Retifique os temperos a seu gosto (sal, pimenta e o limão), deixando cozinhar por mais um ou dois minutos.
- Sirva acompanhado de batatas e legumes cozidos.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 147Kcal
- Glícidos: 2.4g
- Gord total: 6.3g
- Gord.sat.: 1.2g
- Proteínas: 18.6g
- Fibras: 1g
- Açúcar: 0.8g
- ProPoints: 4
- SmartPoints: 3
Informação nutricional para 1 dose (146g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
