Petitchef

Medalhões de Pescada com Laranja e Coentros

Prato Principal
6 porções
20 min
30 min
Muito Fácil
76 Kcal

Ingredientes

6

Preparação

  • Temperar os medalhões congelados com o sumo da laranja e do limão, sal e pimenta.Deixar descongelar lentamente.
  • Depois de descongelados, escorrer da marinada e saltear em azeite até ficarem douradinhos.Colocar os medalhões num tabuleiro untado com margarina, regar com a marinada e com o whisky.
  • Espalhar pedacinhos de manteiga por cima e levar ao forno, pré-aquecido, cerca de 20 minutos.Antes de servir polvilhar com coentros picados.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 76Kcal
  • Glícidos: 1.5g
  • Gord total: 1.6g
  • Gord.sat.: 0.5g
  • Proteínas: 11.9g
  • Fibras: 0.4g
  • Açúcar: 1.3g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 1
Informação nutricional para 1 dose (87g)
Sem glúten
Sem lactose


Perguntas:






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