Pescada em cama de alho francês com bechamel de laranja

Name: Pescada em cama de alho francês com bechamel de laranja
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Cuisine: Pt
Ingredients: lombos ou medalhos de pescada; alho francês; alho picado; sal e pimenta q.b.; azeite; bechamel de laranja

Prato Principal

1 porções

Muito Fácil

35 min

650 Kcal

Ingredientes

lombos ou medalhos de pescada
alho francês
alho picado
sal e pimenta q.b.
azeite
bechamel de laranja

Preparação

Preparação15 min

Cozedura20 min

Temparar o pexe com sal e pimenta e bastante alho picadinho.
Coloca-se o peixe num recipiente que possa ir ao microondas e cobre-se com água.
Leva-se ao microondas a cozer 5 minutos.
Reserva-se a água da cozedura para fazer o bechamel de laranja.
Unta-se um tabuleiro de ir ao forno com azeite. Cobre-se o fundo com alho francês laminado.
Por cima coloca-se o peixe e o bechamel.
Levar ao forno cerca de 30 minutos a 180º.