Pré aquecer o forno a 180ºc. Dar uma fervura mas postas de perca com o louro e a salsa. Entretanto unte um pirex com azeite e cobra o fundo com a curgete laminada. Cortar o peixe em cubos e colocar sobre a curgete.
Enquanto isso prepare o bechamel: Levar a cebola com a margarina num tachinho em lume brando e deixar cozinhar até ficar transparente, juntar a farinha e mexer sempre.
Adicionar o sumo das laranjas aos poucos e mexer sempre para incorporar, e por fim adicionar a agua da cozedura. adicionar as folhas de manjericão cortadas em pedaços. Cobrir o peixe com o bechamel e levar ao forno por 20 minutos. Servir com um arroz branco e uma boa salada.
21 Receitas fáceis com laranja
Carpaccio de curgete (abobrinha): a receita italiana que dá vontade de provar!
A receita perfeita para deixar as crianças empolgadas com as curgetes!
O que as unhas revelam sobre sua saúde: Sinais e cuidados essenciais!
Você sabia que o cozimento da massa influencia seu impacto calórico? Descubra como!
Volta ao mundo em 9 pratos veganos icônicos da culinária internacional: tradição e sabor sem fronteiras (e receitas)
