Massa chinesa com grão e espinafres

Massa chinesa com grão e espinafres
Prato Principal
Médio
40 min
324 Kcal

Havia grão cozido e a necessidade de dar-lhe uso.

Ingredientes

2
Custo estimado: 0.83 (0.42€/porção)

Preparação

Preparação30 min
Cozedura10 min
  • A massa chinesa foi preparada segundo as indicações da embalagem, ou seja, esteve mergulhada em água fervente durante 10m.
  • À parte, os alhos foram laminados e foram dourar no azeite.
  • Os espinafres foram escaldados e acrescentados ao preparado anterior, deixando cozinhar um pouco.
  • O ovo batido veio envolver esta mistura a que se juntou o grão, escorrido.
  • A este preparado, que se temperou com sal, juntou-se a massa escorrida e envolveu-se tudo.
  • No prato, acrescentámos lascas de queijo da Ilha e resultou muito bem.
  • Http://eassimsaoosdias.blogspot.pt/

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 324Kcal
  • Glícidos: 37.6g
  • Gord total: 11.3g
  • Gord.sat.: 2g
  • Proteínas: 14.7g
  • Fibras: 4.9g
  • Açúcar: 2g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (163g)
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