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Massa chinesa
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Receita com espinafre
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Massa chinesa com grão e espinafres
Massa chinesa com grão e espinafres
Havia grão cozido e a necessidade de dar-lhe uso.
Ingredientes
2
Custo estimado: 0.83Euros€ (0.42€/porção)
Preparação
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A massa chinesa foi preparada segundo as indicações da embalagem, ou seja, esteve mergulhada em água fervente durante 10m.
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À parte, os alhos foram laminados e foram dourar no azeite.
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Os espinafres foram escaldados e acrescentados ao preparado anterior, deixando cozinhar um pouco.
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O ovo batido veio envolver esta mistura a que se juntou o grão, escorrido.
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A este preparado, que se temperou com sal, juntou-se a massa escorrida e envolveu-se tudo.
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No prato, acrescentámos lascas de queijo da Ilha e resultou muito bem.
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Http://eassimsaoosdias.blogspot.pt/
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Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Informação nutricional para 1 dose (463g)
Calorias: 219Kcal
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Glícidos: 14.8g
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Gord total: 12g
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Gord.sat.: 1.8g
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Proteínas: 10.9g
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Fibras: 11.8g
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Açúcar: 9.7g
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ProPoints: 6
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SmartPoints:
7
Sem glúten
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Perguntas:
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