Massa chinesa com grão e espinafres

Havia grão cozido e a necessidade de dar-lhe uso.
Ingredientes
2
Custo estimado: 0.83Euros€ (0.42€/porção)
Preparação
Preparação30 min
Cozedura10 min
- A massa chinesa foi preparada segundo as indicações da embalagem, ou seja, esteve mergulhada em água fervente durante 10m.
- À parte, os alhos foram laminados e foram dourar no azeite.
- Os espinafres foram escaldados e acrescentados ao preparado anterior, deixando cozinhar um pouco.
- O ovo batido veio envolver esta mistura a que se juntou o grão, escorrido.
- A este preparado, que se temperou com sal, juntou-se a massa escorrida e envolveu-se tudo.
- No prato, acrescentámos lascas de queijo da Ilha e resultou muito bem.
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Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 324Kcal
- Glícidos: 37.6g
- Gord total: 11.3g
- Gord.sat.: 2g
- Proteínas: 14.7g
- Fibras: 4.9g
- Açúcar: 2g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (163g)
Perguntas
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