Massa com espinafres
Ingredientes
1
Custo estimado: 0.49Euros€ (0.49€/porção)
Preparação
Preparação5 min
Cozedura20 min
- Dilui-se meio pacote de sopa de tomate num pouco de água fria, deita-se num tacho e adiciona-se uma chávena de água.
- Leva-se ao lume e quando começar a ferver juntam-se os espinafres descongelados e a massa.
- Deixa-se cozer aproximadamente 10 minutos em lume brando, acrescentando água sempre que necessário.
- Quando a massa estiver quase cozida deitam-se os oregãos a gosto.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 389Kcal
- Glícidos: 66.8g
- Gord total: 2.3g
- Gord.sat.: 0.5g
- Proteínas: 19.9g
- Fibras: 7.2g
- Açúcar: 2.9g
- ProPoints: 10
- SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (216g)
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
