Lulas gisadas com molho de soja
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            Ingredientes
		
			
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																		Custo estimado: 13.36Euros€ (1.67€/porção)
Preparação
Preparação20 min
Cozedura20 min
- Fazer um refogado com a cebola,o alho e o azeite e deixar dourar,acrescentar polpa de tomate a gosto e 1 dl de vinho branco.
 - Adicionar as lulas cortadas a gosto e deixar cozinhar por mais ou menos 30 min.findo esse tempo acrescentar o molho de soja e o restante vinho branco e temperar com sal e pimenta,deixar cozinhar mais 10 minutos.
 - Acrescentar as batatas cortadas em cubos e rectificar os temperos, deixarcozinhar até as batatas estarem cozidas.servir de imediato.
 
Nutrição
            para 1 dose / para 100 g
        
    
				 Calorias: 169Kcal
			
		- Glícidos: 10.8g
 - Gord total: 4.1g
 - Gord.sat.: 0.7g
 - Proteínas: 21.5g
 - Fibras: 0.9g
 - Açúcar: 1.6g
 - ProPoints: 4
 - SmartPoints: 3
 
Informação nutricional para 1 dose (190g)
		
		Sem açúcar
Sem ovo
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Título da receita
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