Lombinho recheado com espinafres e cogumelos
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Ingredientes
2
Custo estimado: 1.32Euros€ (0.66€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura15 min
- Refogue em um pouco de azeite e alho espinafre e cogumelos.
- Abra o lombo ao meio, espalhe com mostarda e tempere com pimenta e ervas.
- Coloque os cogumelos preparados e espinafres e um pouco de queijo.
- Os outros dois abriu a temporada da mesma forma e coloque o presunto e queijo Perú. Amarre com barbante de cozinha ou perto com palitos.
- Os outros dois abriu a temporada da mesma forma e coloque o presunto e queijo Perú. Amarre com barbante de cozinha ou perto com palitos.
- Asse até ficar cozido.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 130Kcal
- Glícidos: 5.9g
- Gord total: 4.7g
- Gord.sat.: 2.1g
- Proteínas: 6.1g
- Fibras: 4.3g
- Açúcar: 1.2g
- ProPoints: 3
- SmartPoints: 4
Informação nutricional para 1 dose (229g)
Sem açúcar
Sem ovo
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