Petitchef

Cogumelos Portobello Recheados - Lactovegetariana

Prato Principal
4 porções
25 min
20 min
Muito Fácil
69 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 1.01 (0.25€/porção)

Preparação

  • Limpa-se os cogumelos, retira-se o pé e corta-se os pés aos bocadinhos.
  • Salteia-se os espinafres, os pés dos cogumelos num fio de azeite com o alho picado.
  • Coloca-se os cogumelos num tabuleiro para ir ao forno untado com pouquinho azeite.
  • Em cada cogumelo acrescenta-se o preparado de espinafres e cobre-se com o queijo ralado. Vai ao forno a gratinar.
  • Como usei espinafres congelados, demorei cerca de 20 minutos a fazer este prato.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 69Kcal
  • Glícidos: 1.4g
  • Gord total: 5.5g
  • Gord.sat.: 1.5g
  • Proteínas: 3g
  • Fibras: 1.1g
  • Açúcar: 0.2g
  • ProPoints: 2
  • SmartPoints: 2
Informação nutricional para 1 dose (42g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem açúcar
Sem ovo


Perguntas:






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