Jantar romantico e a sopa de tomates dos açores
Aqui, esta receita que me pareceu ideal para um jantarzinho leve e saboroso.
Ingredientes
4
Sopa de tomates dos Açores :
Custo estimado: 2.76Euros€ (0.69€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura30 min
- Descascar os tomates tirando a pele e as sementes, caso você não tenha um descascador apropriado, coloque os tomates para ferver por 1 ou 2 minutos e depois de frios as peles saem com facilidade.
- Numa panela, refogar a cebola com o azeite até ficar bem macia, sem deixar queimar. Juntar o alho picado.
- Adicionar os tomates, que devem ser cortados sem preocupação. Temperar com sal e deixar apurar uns 5 minutos.
- Colocar a água quente, na receita original elas usaram 1 litro, porém achei muito e diminuí. Juntar uma parte dos coentros picados.
- Assim que estiver fervendo, baixar o foga e deixar por cerca de 15 minutos. Apagar o fogo, temperar com pimenta e sal.
- Bater bem 2 ovos. Juntar os ovos à sopa, mexendo sempre com um garfo. Levar a sopa ao fogo 1 ou 2 minutos para cozinhar os ovos. Finalizar com o resto dos coentros picados.
- Caso você não goste muito de coentros, diminua a quantidade, porém não os exclua da receita, pois dão um aroma e sabor peculiar e necessário.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 75Kcal
- Glícidos: 4.8g
- Gord total: 3.2g
- Gord.sat.: 0.8g
- Proteínas: 4.9g
- Fibras: 3.2g
- Açúcar: 3.9g
- ProPoints: 2
- SmartPoints: 2
Informação nutricional para 1 dose (327g)
Sem glúten
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
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