Guisado de frango com grão, linguiça e massa cotovelo
Sugestão para uma refeição prática e deliciosa.
Ingredientes
4
Custo estimado: 6.34Euros€ (1.58€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura20 min
- Refoguei a cebola e o alho em azeite até começarem a estalar. Juntei o frango, a cenoura e a linguiça e deixei que cozinhassem até o preparardo ficar dourado, mexendo de vez em quando.
- Adicionei os tomates pelados (com um pouco do seu suco) e a polpa de tomate e envolvi.
Reguei com a cerveja e acrescentei o grão cozido (escorrido). Temperei com o cubo Knorr, sal e pimenta, tapei o tacho e deixei cozinhar em lume brando, durante cerca de 15-20 minutos.
Adicionei a massa, um pouquinho de água e deixei que a massa cozesse. - Depois de pronto, polvilhei com salsa picada e servi de imediato, acompanhado de uma salada de alface, tomates cherry e nozes, temperada com flor de sal, azeite, molho de iogurte para saladas e um maravilhoso molho vinagrete aromatizado com mostarda e mel.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 452Kcal
- Glícidos: 28.3g
- Gord total: 18.9g
- Gord.sat.: 5.2g
- Proteínas: 35g
- Fibras: 5.7g
- Açúcar: 5.4g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 12
Informação nutricional para 1 dose (338g)
Sem açúcar
Perguntas
Título da receita
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