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Guisado de frango com grão, linguiça e massa cotovelo

Sugestão para uma refeição prática e deliciosa.

Prato Principal
4 porções
15 min
20 min
Muito Fácil
452 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 6.42 (1.6€/porção)

Preparação

  • Refoguei a cebola e o alho em azeite até começarem a estalar. Juntei o frango, a cenoura e a linguiça e deixei que cozinhassem até o preparardo ficar dourado, mexendo de vez em quando.
  • Adicionei os tomates pelados (com um pouco do seu suco) e a polpa de tomate e envolvi.
    Reguei com a cerveja e acrescentei o grão cozido (escorrido). Temperei com o cubo Knorr, sal e pimenta, tapei o tacho e deixei cozinhar em lume brando, durante cerca de 15-20 minutos.
    Adicionei a massa, um pouquinho de água e deixei que a massa cozesse.
  • Depois de pronto, polvilhei com salsa picada e servi de imediato, acompanhado de uma salada de alface, tomates cherry e nozes, temperada com flor de sal, azeite, molho de iogurte para saladas e um maravilhoso molho vinagrete aromatizado com mostarda e mel.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 452Kcal
  • Glícidos: 28.3g
  • Gord total: 18.9g
  • Gord.sat.: 5.2g
  • Proteínas: 35g
  • Fibras: 5.7g
  • Açúcar: 5.4g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 12
Informação nutricional para 1 dose (338g)
Sem açúcar


Fotos

Guisado de frango com grão, linguiça e massa cotovelo
Guisado de frango com grão, linguiça e massa cotovelo - foto 2
Guisado de frango com grão, linguiça e massa cotovelo - foto 3

Perguntas:






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