Frango teriyaki, a receita marinada japonesa, fácil a preparar!

Prato Principal
3 porções
Muito Fácil
55 min
561 Kcal

O frango teriyaki é uma receita marinada japonesa, com molho shoyu, saquê e açúcar. Fica super cremoso e equilibrado. Pode ser também de frango, carne ou até mesmo peixe. Sirva com arroz ou legumes salteados e terá uma refeição idêntica (ou ainda melhor) que nos restaurantes. Confira nosso passo a passo e bom apetite!

Ingredientes

3

Marinada:

Molho:

Arroz:

Decoração:

Custo estimado: 4.56 (1.52€/porção)

Materiais

  • filme plástico alimentar +saladeira (ou recipiente hermético)
  • tábua
  • faca
  • espátula
  • frigideira

Preparação

Preparação10 min
Tempo de espera30 min
Cozedura15 min
  • Frango teriyaki, a receita marinada japonesa, fácil a preparar! - Preparação Passo 1Corte o frango em pedaços. Descasque o alho e o gengibre.
  • Frango teriyaki, a receita marinada japonesa, fácil a preparar! - Preparação Passo 2Coloque os pedaços de frango na saladeira. Adicione o alho e o gengibre, ambos esmagados.
  • Frango teriyaki, a receita marinada japonesa, fácil a preparar! - Preparação Passo 3Junte o molho de soja (shoyu), a maizena e misture tudo. Cubra com filme plástico. Leve ao frio (geladeira) por no mínimo 30 minutos.
  • Frango teriyaki, a receita marinada japonesa, fácil a preparar! - Preparação Passo 4Enquanto isso, prepare o arroz e o molho.
    Para o arroz: no fogo médio, cozinhe-o com água na panela tapada, por 10 minutos.
  • Frango teriyaki, a receita marinada japonesa, fácil a preparar! - Preparação Passo 5Para o molho:
    Misture o molho soja (shoyu) e o mirin. Despeje a mistura na frigideira e deixe no fogo médio.
  • Frango teriyaki, a receita marinada japonesa, fácil a preparar! - Preparação Passo 6Assim que começar a fervura, acrescente o açúcar e espere dissolver, mexendo de vez em quando.
  • Frango teriyaki, a receita marinada japonesa, fácil a preparar! - Preparação Passo 7Junte a maizena para engrossar o molho, misture tudo para incorporar bem e reserve (o molho).
  • Frango teriyaki, a receita marinada japonesa, fácil a preparar! - Preparação Passo 8Na mesma frigideira, coloque um fio de óleo e deixe no fogo médio/alto. Doure rapidamente o frango e baixe o fogo para continuar o cozimento.
  • Frango teriyaki, a receita marinada japonesa, fácil a preparar! - Preparação Passo 9Quando o frango estiver cozido, acrescente o molho reservado e misture tudo.
  • Frango teriyaki, a receita marinada japonesa, fácil a preparar! - Preparação Passo 10Assim que o molho reduzir e engrossar, retire do fogo.
  • Frango teriyaki, a receita marinada japonesa, fácil a preparar! - Preparação Passo 11Está pronto. Sirva o arroz e o frango. Polvilhe com sésamo (gergelim) branco e preto. Bom apetite!

Dicas e Conselhos

Como conservar o frango teriyaki?

Guarde-o num recipiente hermético e no frio (geladeira) por até 4 dias.

Posso congelar o frango teriyaki?

Sem problemas, mas lembre-se que não podemos congelar se algum alimento tenha sido congelado e descongelado anteriormente.

Qual é o melhor acompanhamento do frango teriyaki?

Nesta receita, usamos o arroz basmati mas também pode ser o arroz japonês ou macarrão oriental (o macarrão de arroz, bifum)..

Conhece o mirin?

O mirin é um tipo de saké bem doce, muito usado na cozinha japonesa e coreana.

Posso substituir a maizena?

A maizena (amido de milho) serve para engrossar o molho. Podemos também usar a fécula de batata ou simplesmente a farinha trigo.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 561Kcal
  • Glícidos: 64.2g
  • Gord total: 14.8g
  • Gord.sat.: 3.4g
  • Proteínas: 38.2g
  • Fibras: 1.7g
  • Açúcar: 18.4g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 16
Informação nutricional para 1 dose (340g)
Sem ovo

Eletrodomésticos

fogão

Saiba também:

Pode-se congelar
Conservar na frigorífico/geladeira
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Perguntas

Título da receita

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