Tempura de frango

Sabor oriental
Ingredientes
4
Custo estimado: 5.44Euros€ (1.36€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura10 min
- Arranje o peito de frango, tempere com sal e pimenta. Reserve.
- Numa taça, bata o ovo e a água, junte a farinha de trigo e o amido de milho, bata até obter uma massa sem grumos.
- Passe os pedaços de frango na farinha de trigo e depois na massa.
- Frite em óleo abundante, bem quente, numa wok ou frigideira, até os pedaços ficarem com um tom dourado, retire os pedaços com uma escumadeira e coloque-os sobre papel de cozinha.
- Servir acompanhado de massa, arroz ou salada.
- Dica:
Para garantir que a massa da tempura não aquece, por baixo da taça onde tem a massa, coloque uma outra taça com água gelada ou pedras de gelo.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 459Kcal
- Glícidos: 65.4g
- Gord total: 3.8g
- Gord.sat.: 1.1g
- Proteínas: 38.1g
- Fibras: 3.6g
- Açúcar: 2.2g
- ProPoints: 12
- SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (281g)
Sem lactose
Sem açúcar
Perguntas
O que é sal, pimenta e trigo q.b?
Q.b. = que baste. No Brasil significa "a gosto"
Título da receita
Comentários
Avaliar esta receita:
J
02/11/2012
Parece ser fácil e rápida. Só não é muito saudável por ser fritura mas...
02/11/2012
Fácil, rápida e boa. Precisámos de mais destas para quem tem pouco tempo.
Obrigada