Petitchef

Frango com cenoura e alho francês

Prato Principal
2 porções
10 min
25 min
Muito Fácil
579 Kcal

Ingredientes

2

para duas pessoas:

Para o arroz de manteiga:

Custo estimado: 3.76 (1.88€/porção)

Preparação

  • Como o resto é relativamente rápido, começar por levar o arroz a cozer temperado com sal.
  • Para o resto do prato, colocar numa frigideira os líquidos e dispor depois o frango em cubos.
  • Por cima colocar os restantes temperos. Juntar também a cenoura. Mexer muito bem envolvendo todos os ingredientes e deixar cozinhar, mexendo de vez em quando.
  • Quando o frango já estiver quase completamente juntar o alho francês e envolver bem, deixando cozinhar por mais alguns minutos.
  • Entretanto o arroz já deve estar quase pronto.
  • Assim que estiver cozido juntar a colher de manteiga e envolver bem, deixando no lume mais um pouquinho.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (411g)
Calorias: 579Kcal
  • Glícidos: 35.2g
  • Gord total: 36.2g
  • Gord.sat.: 7.9g
  • Proteínas: 20.8g
  • Fibras: 5.6g
  • Açúcar: 7g
  • ProPoints: 15
  • SmartPoints: 19
Sem açúcar Sem açúcar
Sem ovo Sem ovo

Fotos

Frango com cenoura e alho francês, foto 1
Frango com cenoura e alho francês, foto 2

Perguntas:






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