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Frango à Zé do Pipo

O frango tem sido muito assíduo cá por casa, então para não o comer sempre da mesma forma, temos de variar. E por essa razão desta vez saiu frango à Zé do pipo. É uma excelente refeição e muito saborosa. Experimentem.

Prato Principal
3 porções
30 min
15 min
Médio
665 Kcal

Ingredientes

3

Para o puré:

Custo estimado: 3.57 (1.19€/porção)

Preparação

  • Coza o frango em água temperada com sal e 1 folha de loureiro.
    Depois de cozido desfie-o (caso use partes com osso, retire os ossos e pele).
  • Descasque e coza as batatas em água temperada com sal. Reduza a puré depois de cozidas. Junte ao puré 1 colher de sopa de margarina, e vá juntando leite aos poucos, mexendo até adquirir a consistência desejada.

    No fim junte 1 ovo ligeiramente batido, mexa bem e tempere com pimenta e uns pós de noz moscada.
    Num tabuleiro de ir ao forno espalhe o puré.
  • Passo 3 - Frango à Zé do Pipo
    Descasque a cebola, o alho e corte-os às rodelas finas, refogue em azeite sem deixar alourar e espalhe sobre o puré.
    Por cima coloque o frango, o bacon partido às tirinhas pequeninas.
  • Passo 4 - Frango à Zé do Pipo
    Espalhe a maionese por cima do frango e coloque azeitonas a gosto.
  • Passo 5 - Frango à Zé do Pipo
    Leve ao forno pré-aquecido a 250ºC até alourar.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 665Kcal
  • Glícidos: 4.7g
  • Gord total: 66.1g
  • Gord.sat.: 6.8g
  • Proteínas: 11.4g
  • Fibras: 1.6g
  • Açúcar: 2.4g
  • ProPoints: 19
  • SmartPoints: 21
Informação nutricional para 1 dose (147g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar


Perguntas:






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