Esparguete ao bechamel com mista de carnes

Ingredientes
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Preparação
Preparação10 min
Cozedura1 dia 1 h
- Cozer o esparguete num tacho com bastante água, temperada com sal.
- Escorrer bem e passar por água fria, afim de parar a cozedura. Reservar.
- Numa frigideira colocar a cebola e os dentes de alho picadoscom um fio de azeite, deixar amolecer a cebola e juntar as carnes partidas aos bocadinho, temperar com um pouco de sal e pimenta e deixar ao lume cerca de 2/3 minutos.Num tabuleiro ou travessa de ir ao forno colocar uma camada de bechamel, por cima o esparguete, de seguida a carne, novamente bechamel, envolver bem com um garfo cobrir com mais uma camada de bechamel e por fim o queijo ralado.
- Levar ao forno a gratinar cerca de 10/15 minutos.Servir com uma salada de tomate.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 618Kcal
- Glícidos: 18.5g
- Gord total: 32.9g
- Gord.sat.: 10.6g
- Proteínas: 60.6g
- Fibras: 1.3g
- Açúcar: 1.6g
- ProPoints: 16
- SmartPoints: 16
Informação nutricional para 1 dose (254g)
Sem açúcar
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