Petitchef

Ensopado de camarão

Um prato simples e derretendo à desejo, ideal para espantar as suas amigas. Uma arroz acompanhará perfeitamente este prato.

Prato Principal
3 porções
10 min
25 min
Muito Fácil
638 Kcal

Ingredientes

3
Custo estimado: 13.91 (4.64€/porção)

Preparação

  • Tempere os camarões com antecedência, depois de limpos, coloque sal e limão, deixe tomar gosto.
  • Normalmente eu uso a panela de barro, mas pode fazer na que você tiver.
  • Refogue no azeite a cebola, alho, pimentão vermelho e os tomates, quando estiverem bem cozidos, retire, deixe esfriar um pouco e bate tudo no liquidificador, passe numa peneira mais para grossa, e coloque tudo na panela de volta.
  • Deixe ferver acrescente o leite de côco, o coentro, a salsinha,os camarões, mexe bem, acrecente o sal e deixa cozinhar por uns 5 minutos está pronto o ensopado!
  • Melhor acrescentar a pimenta na hora de comer.
  • Serve com arroz e farofa.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 638Kcal
  • Glícidos: 9.3g
  • Gord total: 47.4g
  • Gord.sat.: 6.7g
  • Proteínas: 39.7g
  • Fibras: 7.5g
  • Açúcar: 6.4g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 18
Informação nutricional para 1 dose (409g)
Sem glúten
Sem açúcar
Sem ovo


Perguntas:




Comentários dos membros:

06/11/2011

Otimo vou fazer amanha nossa pela foto isso e tuuudo de bom.


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