Petitchef

Frigideira de camarão

Prato Principal
4 porções
20 min
20 min
Muito Fácil
279 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 4
500 g de camarões pequenos e limpos

Suco de 1 limão

2 Colheres (sopa) de azeite de oliva

1 Colher (chá) de azeite de dendê

1 cebola pequena fatiada

2 tomates sem pele e sem sementes picados

2 colheres (sopa) de coco ralado

3 ovos batidos

Sal a gosto

Preparação

  • Tempere os camarões com o suco de limão e reserve. Aqueça os azeites e frite a cebola e os tomates. Acrescente os camarões e frite, mexendo por alguns minutos.
  • Acrescente o coco e os ovos batidos com o sal. Tampe e cozinhe em fogo baixo por 5 minutos, ou até que o ovo cozinhe.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 224g
Calorias: 279Kcal
  • Glícidos: 2g
  • Gord total: 15.4g
  • Gord.sat.: 4.6g
  • Proteínas: 32g
  • Fibras: 1.4g
  • Açúcar: 1.7g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 7

sem glútensem glúten
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias





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