Creme de espargos

Ingredientes
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Preparação
Preparação15 min
Cozedura42 min
- Refogar a cebola picadinha no azeite, em lume brando, durante 5 minutos.
- Adicionar as batatas, courgete, cenouras e os espargos às rodelinhas e deixar refogar durante 7 minutos.
- Adicionar água até cobrir os legumes e temperar com sal a seu gosto.
- Deixar cozinhar por 30 minutos e triturar com a varinha mágica.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 237Kcal
- Glícidos: 32.9g
- Gord total: 8g
- Gord.sat.: 1.1g
- Proteínas: 6.8g
- Fibras: 3.1g
- Açúcar: 4.7g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (244g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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