Creme de espargos

Creme de espargos
Prato Principal
2 porções
Muito Fácil
57 min
237 Kcal

Ingredientes

2

Preparação

Preparação15 min
Cozedura42 min
  • Refogar a cebola picadinha no azeite, em lume brando, durante 5 minutos.
  • Adicionar as batatas, courgete, cenouras e os espargos às rodelinhas e deixar refogar durante 7 minutos.
  • Adicionar água até cobrir os legumes e temperar com sal a seu gosto.
  • Deixar cozinhar por 30 minutos e triturar com a varinha mágica.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 237Kcal
  • Glícidos: 32.9g
  • Gord total: 8g
  • Gord.sat.: 1.1g
  • Proteínas: 6.8g
  • Fibras: 3.1g
  • Açúcar: 4.7g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (244g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
RRaquelitapinto

Perguntas

Título da receita

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