Petitchef

Creme de espargos

Prato Principal
2 porções
15 min
42 min
Muito Fácil
237 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 2
2 batatas pequenas

1 courgete grande



1/2 cebola

1 fio de azeite

sal q.b.

Preparação

  • Refogar a cebola picadinha no azeite, em lume brando, durante 5 minutos.
  • Adicionar as batatas, courgete, cenouras e os espargos às rodelinhas e deixar refogar durante 7 minutos.
  • Adicionar água até cobrir os legumes e temperar com sal a seu gosto.
  • Deixar cozinhar por 30 minutos e triturar com a varinha mágica.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (244g)
Calorias: 237Kcal
  • Glícidos: 32.9g
  • Gord total: 8g
  • Gord.sat.: 1.1g
  • Proteínas: 6.8g
  • Fibras: 3.1g
  • Açúcar: 4.7g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 7
sem glútensem glúten
Sem lactoseSem lactose
Sem açúcarSem açúcar
Sem ovoSem ovo

Perguntas:






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