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Muito Fácil
120 Kcal
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Ingredientes
4
2
cenouras
20 g. de
cebola
2
batatas
20 g. de courgette
20 g.de perú
1 fio de
azeite
água q. b.
Custo estimado:
1.02
Euros
€
(0.25€/porção)
Preparação
Agua q. b. Descasque os legumes,e lave tudo muito bem. Coloque num tachinho com água,juntamente com o bifinho de perú, deixe cozer. Quando estiver cozido retire.
Coloque um fio de azeite, e passe tudo com a varinha mágica, ou com a liquidificadora.
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Informações nutricionais:
para 1 dose
/
para 100 g
Nutrição:
Calorias:
120Kcal
Glícidos:
17.2g
Gord total:
4g
Gord.sat.:
0.6g
Proteínas:
2.8g
Fibras:
1.8g
Açúcar:
2.9g
ProPoints:
3
SmartPoints:
4
Informação nutricional para 1 dose (144g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
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