Cozinha marroquina - frango marroquino

Cozinha marroquina - frango marroquino
Prato Principal
6 porções
Muito Fácil
45 min
619 Kcal

Ingredientes

6
Custo estimado: 12.34 (2.06€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura30 min
  • Dourar o frango na manteiga, reservando 1 colher para refogar a amêndoa. Juntar a cebola picada e deixar dourar.
  • Colocar a água, o sal, o açafrão, a canela, a pimenta, e o cominho. Cozinhar até o frango amaciar.
  • Retirar da panela e reservar. Colocar a ameixa no caldo do frango e cozinhar durante 15 minutos.
  • Acrescentar o mel e deixar formar uma calda. Recolocar os pedaços de frango, envolvendo-os na calda.
  • Ferver 5 minutos e desligar o lume. Tostar as sementes de gergelim numa frigideira seca. Dourar as amêndoas na manteiga. Servir o frango, polvilhado de gergelim e amêndoas.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 619Kcal
  • Glícidos: 16.6g
  • Gord total: 43.1g
  • Gord.sat.: 14.5g
  • Proteínas: 37.6g
  • Fibras: 4.9g
  • Açúcar: 13.2g
  • ProPoints: 16
  • SmartPoints: 21
Informação nutricional para 1 dose (276g)
Sem glúten
Sem ovo
NNarwen

Perguntas

Título da receita

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