Caril de arroz aromático com camarão e fiambre

Name: Caril de arroz aromático com camarão e fiambre
Prep time: 10 min
Cook time: 8 min
Total time: 18 min
Yield: 2
Cuisine: Pt
Ingredients: Arroz Thai Jasmin previamente cozido; Gengibre fresco; Miolo de camarão congelado previamente cozido; Ervilhas previamente cozidas; Alho Francês; Fiambre; Caril em pó; 1 dente de alho; Cebola

Prato Principal

Muito Fácil

18 min

272 Kcal

Ingredientes

Arroz Thai Jasmin previamente cozido
Gengibre fresco
Miolo de camarão congelado previamente cozido
Ervilhas previamente cozidas
Alho Francês
Fiambre
Caril em pó
1 dente de alho
Cebola

Custo estimado: 2.98€ (1.49€/porção)

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Preparação

Preparação10 min

Cozedura8 min

Numa frigideira refogar o alho francês cortado às rodelas fininhas, o gengibre muito picadinho e o alho inteiro em pouco azeite. Retirar o alho quando estiver meio cozido.
Acrescentar o caril em pó, o arroz e as ervilhas. Misturar tudo muito bem e por fim adicionar o miolo de camarão e o fiambre às tirinhas.
Servir de imediato.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g

Calorias: 272Kcal

Glícidos: 38.6g
Gord total: 2.5g
Gord.sat.: 0.5g
Proteínas: 18.8g
Fibras: 10.3g
Açúcar: 8.1g
ProPoints: 7
SmartPoints: 8

Informação nutricional para 1 dose (275g)

Sem glúten

Sem lactose

Sem açúcar

Sem ovo

AAlebana

Perguntas

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Comentários

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3/5, 2 votos 1 comentário

anonymous

18/08/2011

E as quantidades?

comentário abusivo