Caldeirada de vários peixes (mana)
Ingredientes
10
Custo estimado: 23.19Euros€ (2.32€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura25 min
- Alourar ligeiramente a cebola ás rodelas, o pimento cortado em quartos, a folha de louro e o alho picados, junte o tomate limpo de peles e sementes, deixar cozinhar até termos um bom molho de tomate.
- Fazer uma camada de batatas ás rodelas, uma de peixe e assim sucessivamente até se esgotarem os ingredientes.
- Regue tudo com o vinho branco e água suficiente a cobrir todos os ingredientes. Deixar cozinhar por 15 minutos ou pouco mais.
- Retirar do lume e decorar com a hortelã e coentros picados. Sirva e delicie-se.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 448Kcal
- Glícidos: 31.2g
- Gord total: 16g
- Gord.sat.: 3g
- Proteínas: 40.3g
- Fibras: 4.1g
- Açúcar: 3.7g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 11
Informação nutricional para 1 dose (362g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
Avaliar esta receita:
Não existem comentários!