Beringelas e alho francês com ovo escalfado

Um prato saboroso que traz grande gosto e sabor.
Ingredientes
2
Custo estimado: 2.78Euros€ (1.39€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura15 min
- Comece por amolecer o alho francês no azeite e depois juntei os temperos. Deixe apurar.
- Refresque com o vinho e adicionei as beringelas.
- Tape o tacho para cozerem um pouco quase até se desfazerem. Rectifique de sal.
- No final juntei os ovos, a cavalo, e tapei novamente para cozerem.
- Voce não gosto do ovo mal cozinhado isso consigo corta-lo à faca, mas há quem goste tipo vulcão.
- Acompanhei com arroz integral simples.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 242Kcal
- Glícidos: 21.6g
- Gord total: 10.4g
- Gord.sat.: 1.5g
- Proteínas: 4.9g
- Fibras: 8.8g
- Açúcar: 9.9g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 8
Informação nutricional para 1 dose (352g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
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