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Beringelas e Alho Francês com Ovo escalfado

Um prato saboroso que traz grande gosto e sabor.

Prato Principal
2 porções
10 min
15 min
Muito Fácil
250 Kcal
Beringelas e Alho Francês com Ovo escalfado
  • (5/5 - 1 votos)
  • 13
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Ingredientes

2
Custo estimado: 2.74€ (1.37€/porção)

Preparação

  • Comece por amolecer o alho francês no azeite e depois juntei os temperos. Deixe apurar.
  • Refresque com o vinho e adicionei as beringelas.
  • Tape o tacho para cozerem um pouco quase até se desfazerem. Rectifique de sal.
  • No final juntei os ovos, a cavalo, e tapei novamente para cozerem.
  • Voce não gosto do ovo mal cozinhado isso consigo corta-lo à faca, mas há quem goste tipo vulcão.
  • Acompanhei com arroz integral simples.
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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 250Kcal
  • Glícidos: 24.2g
  • Gord total: 9.9g
  • Gord.sat.: 1.4g
  • Proteínas: 4.7g
  • Fibras: 8.7g
  • Açúcar: 12.3g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (354g)

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