Beringelas e alho francês com ovo escalfado

Beringelas e Alho Francês com Ovo escalfado
Prato Principal
Muito Fácil
25 min
253 Kcal

Um prato saboroso que traz grande gosto e sabor.

Ingredientes

2
Custo estimado: 3.58 (1.79€/porção)

Preparação

Preparação10 min
Cozedura15 min
  • Comece por amolecer o alho francês no azeite e depois juntei os temperos. Deixe apurar.
  • Refresque com o vinho e adicionei as beringelas.
  • Tape o tacho para cozerem um pouco quase até se desfazerem. Rectifique de sal.
  • No final juntei os ovos, a cavalo, e tapei novamente para cozerem.
  • Voce não gosto do ovo mal cozinhado isso consigo corta-lo à faca, mas há quem goste tipo vulcão.
  • Acompanhei com arroz integral simples.

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Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 252Kcal
  • Glícidos: 22.9g
  • Gord total: 10.2g
  • Gord.sat.: 1.4g
  • Proteínas: 5.2g
  • Fibras: 10g
  • Açúcar: 11.1g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (349g)
Sem glúten
Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
FreakveggieFreakveggie

Perguntas

Título da receita

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