Baião com frango da tetéia
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Ingredientes
10
Custo estimado: 36.7Euros€ (3.67€/porção)
Preparação
Preparação10 min
Cozedura15 min
- Escalde umas 5 vezes a costelinha, a carne seca, o bacon e a linguiça tudo junto em uma panela.
- Cozinhe o feijão com os temperos que você está acostumado a usar por 5 minutos.
- Também cozinhe o arroz com os temperos que você costuma usar.
- Depois de tudo escaldado, frite bem com uma colher de manteiga.
- Com tudo pronto, misture o arroz, o feijão e as carnes.
- Em cima cubra com o queijo ralado e o coentro.
- Sirva com frango ensopado.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 1128Kcal
- Glícidos: 91.5g
- Gord total: 40.1g
- Gord.sat.: 14.2g
- Proteínas: 96.6g
- Fibras: 8.5g
- Açúcar: 1.2g
- ProPoints: 29
- SmartPoints: 29
Informação nutricional para 1 dose (521g)
Sem açúcar
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