Bacalhau rápido e saboroso de tiêta

Bacalhau rápido e saboroso de tiêta
Prato Principal
10 porções
Muito Fácil
1 hora
453 Kcal

Ingredientes

10

Molho branco:

Custo estimado: 25.39 (2.54€/porção)

Preparação

Preparação20 min
Cozedura40 min
  • Leva tudo ao fogo até engrossar, então está pronto o molho.
  • Pega-se o bacalhau e coloca-se para ferver com as batatas em rodelas grossas,as cebolas em rodelas, os 3 ovos e azeite.
  • Quando as batatas cozinharem, tira-se com cuidado e faz-se um purê com a metade. As outras rodelas reserva.
  • Desfia-se o bacalhau, cortando em pedacinho pequenos também a cebola que foi cozida e joga-se dentro do molho branco, colocando também as azeitonas picadinhas.
  • Pega-se um pirex e vai arrumando da seguinte forma:
    1ª camada: Bacalhau no molho branco
    2ª camada: Rodelas de batatas
    3ª camada: Rodelas de ovos
    4ª camada: Queijo mussarela
    5ª camada: O purê de batatas, polvilhando-se com queijo parmesão. Leva-se ao forno.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 453Kcal
  • Glícidos: 22.4g
  • Gord total: 12.2g
  • Gord.sat.: 4.4g
  • Proteínas: 62.4g
  • Fibras: 2.1g
  • Açúcar: 3.2g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (383g)
Sem glúten
Sem açúcar
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