Petitchef

Bacalhau Esfarrapado

Prato Principal
6 porções
20 min
30 min
Muito Fácil
512 Kcal

Ingredientes

6

Preparação

  • Descasque as batatas, corte-as em cubos e leve-os a cozer em água temperada com sal. Escorra-os depois e espalhe-os num tabuleiro untado com manteiga.
  • Leve o bacalhau a cozer em cerca de 0,5 L de água e, depois de cozido, escorra-o aproveitando o caldo. Limpe-o de pele e espinhas e desfie-o ou esmague-o como para pastéis de bacalhau.
  • Leve ao lume um tacho com o azeite e a manteiga, junte os dentes de alho e a cebola, picados, mexa até quererem alourar e adicione então o molho bechamel e as natas; mexa de novo e junte o bacalhau e 3 dl de caldo de o cozer.
  • Mexa bem até ferver, rectifique de sal, tempere com pimenta e noz-moscada e retire o tacho do lume. Junte por fim as gemas, mexa bem e não deixe ferver mais. Deite este preparado sobre as batatas no tabuleiro.
  • Por fim, polvilhe tudo com o queijo raspado ou ralado. Leve ao forno a 180°C até alourar bem, mas sem deixar queimar. Sirva quente.

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Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (367g)
Calorias: 512Kcal
  • Glícidos: 38g
  • Gord total: 22.4g
  • Gord.sat.: 12.3g
  • Proteínas: 38.1g
  • Fibras: 2.8g
  • Açúcar: 4.9g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 16
Sem açúcar

Perguntas:






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