Petitchef

Bacalhau Serrano

Eis um prato satisfatório de sumptuoso fácil a realizar.

Prato Principal
4 porções
15 min
25 min
Muito Fácil
234 Kcal

Ingredientes

4
Custo estimado: 3.9 (0.97€/porção)

Preparação

  • Coza as postas de bacalhau em água fervente por cinco minutos e deixe arrefecer dentro do caldo.
  • À parte, coza as batatas com a pele em água temperada com sal durante cerca de 35 minutos.
  • Escorra, retire a pele e reduza-as a puré. Envolva o puré com o leite e as gemas.
  • Tempere com sal, pimenta e noz-moscada. Refogue as cebola e os alhos picados no azeite. Junte o bacalhau lascado e envolva até este se desfazer totalmente. Junte cerca de 1 dl de água da cozedura do bacalhau.
  • Ferva até o líquido evaporar e acrescente a salsa finamente picada e o puré. Envolva tudo e verta para um recipiente refractário. Polvilhe com pão ralado e o queijo e leve a gratinar por 25 minutos, a 200º C.

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Calorias: 234Kcal
  • Glícidos: 17.5g
  • Gord total: 8.9g
  • Gord.sat.: 2.8g
  • Proteínas: 19.8g
  • Fibras: 2.3g
  • Açúcar: 2.7g
  • ProPoints: 6
  • SmartPoints: 6
Informação nutricional para 1 dose (161g)
Sem açúcar


Perguntas:






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