Arroz de bacahau com ervilhas-tortas...

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Prato Principal
4 porções
Muito Fácil
40 min
400 Kcal

Um prato bonito e saboroso tem muito bom gosto para uma preparação muito fácil.

Ingredientes

4
Custo estimado: 4.8 (1.2€/porção)

Preparação

Preparação15 min
Cozedura25 min
  • Leve a água a ferver durante 5 minutos,junte a folha de louro.
  • Junte parte da salsa e o bacalhau,tape o tacho,retire do lume e mantenha abafado durante 20 minutos.
  • Reserve tudo.Noutro tacho,refogue a cebola e os alhos picados no azeite,Incorpore o arroz e envolva os dois tipos de ervilhas.
  • Regue com o caldo quente da cozedura do bacalhau.Tempere com sal e pimenta q.b. e cozinhe durante 10 minutos em lume brando.Adicione o bacalhau ,limpo de peles e espinhas,ás lascas grandes e decore com a restante salsa.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 400Kcal
  • Glícidos: 65.3g
  • Gord total: 4.1g
  • Gord.sat.: 0.6g
  • Proteínas: 22.9g
  • Fibras: 6.2g
  • Açúcar: 3.4g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 10
Informação nutricional para 1 dose (224g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
alexis 87Alexis 87

Perguntas

Título da receita

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