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Amêijoas à bulhão pato
Amêijoas à Bulhão Pato
Preparação
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Deixe as amêijoas de molho em água com sal durante duas ou três horas.
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Escorra-as e passe-as por várias águas para lavar, antes de as cozinhar.
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Corte os alhos às rodelas e pique os coentros.
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Ponha um tacho ao lume com o azeite e os alhos e quando estiver quente junte os coentros até estalarem.
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Junte então as amêijoas e tape.
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Tenha o cuidado de ir virando as amêijoas para que todas passem por baixo.
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Quando estiverem todas abertas retire-as do lume
e tempere com pimenta e sumo de limão a gosto.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 364Kcal
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Glícidos: 31.9g
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Gord total: 9.7g
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Gord.sat.: 2.1g
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Proteínas: 35.2g
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Fibras: 1.7g
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Açúcar: 1.2g
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ProPoints: 9
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SmartPoints:
8
Informação nutricional para 1 dose (546g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
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