Frango à brás
Ingredientes
4
Custo estimado: 7.43Euros€ (1.86€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura20 min
- Refogar a cebola, o alho francês e os dentes de alho partidos fininhos no azeite. Juntar o chouriço. Nunca deixo refogar demais. Juntar de seguida o frango em lascas. Deixar ganhar o gosto, apenas uns 5 minutos já que o frango já está cozinhado.
- Juntar a batata palha e em lume brando mexer sempre. De seguida, bater um ovo, e juntar, sempre em lume brando, mexer para não pegar. Quando ficar tudo homogéneo e o ovo se misturar com o resto dos ingredientes, desligar o lume, polvilhar com salsa partida fininha e servir.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 767Kcal
- Glícidos: 12.4g
- Gord total: 52.7g
- Gord.sat.: 15g
- Proteínas: 59.6g
- Fibras: 1.5g
- Açúcar: 2.7g
- ProPoints: 20
- SmartPoints: 22
Informação nutricional para 1 dose (309g)
Sem glúten
Sem açúcar
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Título da receita
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