Petitchef

Filetes de pescada estufados com courgette(abobrinha)

Outro
8 porções
10 min
20 min
Médio
66 Kcal

Ingredientes

8

Preparação

  • - Corte o tomate em cubos pequenos , bem como, a cebola. Corte o pimento às tiras finas.

    - Corte também a courgette(abobrinha) em rodelas muito finas e retire-lhe a casca.

    - Num tacho coloque os filetes de peixe e por cima destes ponha o tomate, a cebola, o pimento e um fio de azeite.

    - Regue com o vinho branco e um pouco de água e junte também a sopa de cebola. Tempere de sal a gosto.

    - Leve ao lume.

    - Quando o molho começar a ficar um pouco mais espesso, junte a courgette cortada às rodelas.

    - Deixe estufar o peixe e a meio da cozedura junte salsa finamente cortada.

Fez esta receita?
Mencione @petitchefpt e marque #petitchefpt

Informações nutricionais:

para 1 dose / para 100 g

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose (102g)
Calorias: 66Kcal
  • Glícidos: 2.1g
  • Gord total: 2.7g
  • Gord.sat.: 0.5g
  • Proteínas: 5g
  • Fibras: 0.9g
  • Açúcar: 1.3g
  • ProPoints: 1
  • SmartPoints: 2
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar

Fotos

Filetes de pescada estufados com courgette(abobrinha)
Filetes de pescada estufados com courgette(abobrinha) - foto 2

Perguntas:




Comentários dos membros:

28/03/2013

Hum vou fazer.

20/02/2013

Parabens pela receita, gostei muito.

Maria José, 12/11/2009

Parabéns adoro peixe e esse então nem me fale é de dar água na bôca, valeu!!!!!!!!!


Avaliar esta receita:
Gerar outro código de segurança  = 

Receitas semelhantes

Receita Molho de curgete (abobrinha) para massas
Molho de curgete (abobrinha) para massas
4 porções
40 min
Muito Fácil
4.3 / 5
Receita Omelete de pimentão e curgete (abobrinha)
Omelete de pimentão e curgete (abobrinha)
1 porções
25 min
Muito Fácil
4 / 5
Receita Como fazer curgete (abobrinha) recheada de sardinha?
Como fazer curgete (abobrinha) recheada de sardinha?
4 porções
25 min
Muito Fácil
3.7 / 5
Receita Carpaccio de abobrinha, a entrada perfeita para dias mais quentes!
Carpaccio de abobrinha, a entrada perfeita para dias mais quentes!
2 porções
3 h 10 m
Muito Fácil
4.3 / 5
Receita Tagliatelles com molho de curgete (abobrinha)
Tagliatelles com molho de curgete (abobrinha)
4 porções
45 min
Muito Fácil
3 / 5

Receitas

Artigos relacionados

4 deliciosas maneiras para cozinhar as curgetes (abobrinhas) 4 deliciosas maneiras para cozinhar as curgetes (abobrinhas) Carpaccio de curgete (abobrinha): a receita italiana que dá vontade de provar! Carpaccio de curgete (abobrinha): a receita italiana que dá vontade de provar!

Planejamento de Menus
Petitchef oferece a possibilidade de planejar seu menu por dia ou por semana.

Menu do dia

Receber o menu do dia
Para receber o Menu do Dia do Petitchef deverá introduzir o seu email.
Pergunta do dia
Onde costuma procurar receitas?
Voto