Grelos 108 receitas

INGREDIENTES


Os grelos são um alimento consumido desde há muitos anos e que estão a entrar cada vez mais na alimentação diária. Existem 2 tipos mais conhecidos, os de nabiças e os de couve. Cada um tem as caraterísticas específicas da planta da sua proveniência, porém são os dois ricos em ferro, sendo um alimento indicado para prevenir a anemia e possuem muita fibra, ajudando na saúde do trato intestinal. Estes são muito ricos em antioxidantes e vitamina C, ajudando a manter uma pele saudável e a reforçar o sistema imunitário. veja mais

Receita Pato assado com laranja acompanhado com arroz de grelos bom sucesso

Pato assado com laranja acompanhado com arroz de grelos bom sucesso

60 votos, (7)
Prato PrincipalMédio15 min2 horas
Ingredientes: Para o pato : 1 pato 3 laranjas 1 limão 3 dentes de alho 1 pé de alho francês 1 cenoura 1 cebola 2 dl de vinho branco (+ 1dl) Colorau...
Receita Açorda de tomate e grelos com ovo escalfado

Açorda de tomate e grelos com ovo escalfado

57 votos, (3)
Prato PrincipalMédio10 min20 min
Ingredientes: 150g de grelos 1 tomate grande 200g de pão (pode ser mistura de sobras de pão) 2 dentes de alho 2 ovos azeite sal pimenta...
Receita Entrada rápida de grelos e queijo

Entrada rápida de grelos e queijo

56 votos, (4)
EntradaMuito Fácil5 min10 min
Ingredientes: grelos cozinhados pão queijo ralado azeite sal pimenta...
Receita Alheira com grelos na broa

Alheira com grelos na broa

50 votos, (7)
EntradaMédio20 min40 min
Ingredientes: 1 molho médio de grelos 1 broa (cerca de 600gr) 3 dentes de alho 2 dl de azeite 1 alheira de caça Sal q.b. 1 dl = 100 ml...
Receita Grelos salteados em azeite e alho

Grelos salteados em azeite e alho

39 votos, (2)
AcompanhamentoMuito Fácil10 min25 min
Ingredientes: Grelos cozidos e escorridos Azeite Clássico 2 dentes de alho...
Receita Sonhos de bacalhau com arroz de grelos

Sonhos de bacalhau com arroz de grelos

29 votos, (2)
Prato PrincipalMédio30 min20 min
Ingredientes: chávenas de chá de farinha 2 postas de bacalhau desfiado, sem pele e sem espinhas 4 ovos 1dl de azeite 1/2 cálice de aguardente 1 pitada de sal ...
Receita Caril de quinoa com camarao e grelos

Caril de quinoa com camarao e grelos

28 votos, (3)
Prato PrincipalMuito Fácil30 min40 min
Ingredientes: 350 grs Quinoa 250 gr camarão pelado (cru) cortado em metades 1 cebola branca, picada 1 cenoura media, picada 2 cebolinhos, cortado as rodelinhas 200 ...
Receita Salmão grelhado com salada russa e grelos

Salmão grelhado com salada russa e grelos

25 votos, (1)
Prato PrincipalMuito Fácil20 min25 min
Ingredientes: Para o Salmão: 3 postas de Salmão 1 limão Alho Pimenta Sal louro Para a salada russa: 1/2 embalagem de legumes para salada russa batata aos cubos peq...
Receita Tarte de grelos, presunto e queijo picante

Tarte de grelos, presunto e queijo picante

12 votos, (2)
Prato PrincipalMuito Fácil10 min30 min
Ingredientes: 1 base de massa folhada 8 fatias finas de presunto 4 fatias de queijo picante 1 molho de grelos cozidos 3 ovos 1 colher de sopa de farinha ½ l ...
Receita Dourada no forno com batatas e grelos salteados

Dourada no forno com batatas e grelos salteados

12 votos, (2)
Prato PrincipalMuito Fácil15 min45 min
Ingredientes: - 4 Douradas amanhadas e tripas retiradas - Batatas pequenas descascadas - 3 cebolas - azeite q.b - salsa q.b - calda de tomate - alho q.b - 3 folhas...
Receita Empadão de alheiras com grelos

Empadão de alheiras com grelos

10 votos
Prato PrincipalMuito Fácil20 min50 min
Ingredientes: - 1 molho de grelos - Sal e pimenta q.b. - 2 kg de batatas - 80 g de margarina - 2 dl de leite quente - 1 ovo batido - 2 dentes de alho - 3 colheres (...
Receita Bacalhau com broa e grelos

Bacalhau com broa e grelos

9 votos
Prato PrincipalMuito Fácil15 min40 min
Ingredientes: - 1 molho de grelos de couve - 3 postas altas de bacalhau demolhado - 3 cebolas grandes - 5 dentes de alho - Azeite - 1 broa de milho - Salsa - Batata...
Receita Arroz de grelos

Arroz de grelos

4 votos, (1)
Prato PrincipalMuito Fácil15 min25 min
Ingredientes: - Grelos q.b. - Azeite - Cebola - Chouriço - Bacon - Água - Arroz - Sal...
Receita Arroz de grelos e bacalhau

Arroz de grelos e bacalhau

4 votos
Prato PrincipalMuito Fácil15 min30 min
Ingredientes: - 1/2 caixa de linguas de bacalhau - 1 posta de bacalhau - 1 cebola - 3 dentes de alho - 1 folha de louro - 1 copo de arroz - 2 colheres de polpa de t...
Receita Risotto com grelos

Risotto com grelos

3 votos
Prato PrincipalMédio10 min25 min
Ingredientes: 1 chávena (200ml) de Risotto água a ferver 1 molho de grelos (só a folhas mais tenras e o grelo) 3 dentes de alho 2 colheres de sopa de azeite 1 colhe...
Receita Arroz de grelos com nacos de soja

Arroz de grelos com nacos de soja

2 votos, (1)
NUTRI-SCORE
Prato PrincipalMuito Fácil598 kcal50 min
Ingredientes: - 200 g arroz - 1/3 do molho de grelos de nabos - 1 tomate maduro - 1 malagueta - sal qb - 7 cogumelos laminados - 20 g azeite - 15 g vinho branco - 1...
Receita Arroz integral de espigos (ou grelos de couve)

Arroz integral de espigos (ou grelos de couve)

2 votos
Prato PrincipalMuito Fácil10 min35 min
Ingredientes: - arroz - peixe - cebola - dentes de alho - azeite - sal - cenouras - espigos...
Receita Pão recheado com atum e grelos

Pão recheado com atum e grelos

1 votos
Prato PrincipalMédio15 min60 min
Ingredientes: 1 pão pequeno (usei pão integral tradicional) 156 g Atum em conserva (2 latas) 250 g de grelos de nabo 40 g de chouriço de pata negra 1 cebola média 2...
Receita Truta com arroz de grelos

Truta com arroz de grelos

1 votos
Prato PrincipalMuito Fácil15 min40 min
Ingredientes: - 1 Truta grande - 8 fatias de chourição - sal e pimenta - 2 dentes de alho - 1 folha de louro - Azeite - Vinagre q.b. - 2 cebolas - 1/2 molho de grel...
Receita Pastéis de bacalhau com arroz de grelos

Pastéis de bacalhau com arroz de grelos

1 votos
Prato PrincipalMuito Fácil30 min30 min
Ingredientes: PASTEIS DE BACALHAU: - 500 g de bacahau,já desfiado - 500 g de batatas - 1 cebola - 2 dentes de alho - 1 c.sopa de salsa picada - 3 ovos ARROZ DE G...
Receita Arroz de grelos

Arroz de grelos

28 votos, (1)
Prato PrincipalMuito Fácil10 min20 min
Ingredientes: - 1/2 molho de grelos de couve - 1 cebola grande - 1 colher de sopa de óleo - 1 colher de sopa de azeite - 1 colher de sopa de água - 2 dentes de alho...
Receita Migas de grelos com polvo

Migas de grelos com polvo

22 votos, (3)
Prato PrincipalMédio20 min10 min
Ingredientes: Esta receita foi retirada do blog ratatui dos pobres. S´alterei os grelos por couve cortada finamente. Ficou delicioso e apovadissimo.. batata, alho,...
Receita Ovas no forno com grelos

Ovas no forno com grelos

13 votos
NUTRI-SCORE
Prato PrincipalMuito Fácil257 kcal40 min
Ingredientes: - 1 molho de grelos - 2 cebolas - 2 dentes de alho - 800 g de ovas de bacalhau - 0,5 dl de azeite - 1 dl de caldo de peixe - 1 dl de vinho branco - Sa...
Receita Grelos salteados (vegano)

Grelos salteados (vegano)

11 votos
OutroMuito Fácil15 min10 min
Ingredientes: - 2 molhos de grelos -2 dentes de alho picados - um fio de azeite - água - sal - pimenta preta...
Receita Migas de grelos com polvo

Migas de grelos com polvo

6 votos
Prato PrincipalMuito Fácil35 min15 min
Ingredientes: Esta receita foi retirada do blog ratatui dos pobres. S´alterei os grelos por couve cortada finamente. Ficou delicioso e apovadissimo.. batata, alho,...



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