Grelos 104 receitas

Os grelos são um alimento consumido desde há muitos anos e que estão a entrar cada vez mais na alimentação diária. Existem 2 tipos mais conhecidos, os de nabiças e os de couve. Cada um tem as caraterísticas específicas da planta da sua proveniência, porém são os dois ricos em ferro, sendo um alimento indicado para prevenir a anemia e possuem muita fibra, ajudando na saúde do trato intestinal. Estes são muito ricos em antioxidantes e vitamina C, ajudando a manter uma pele saudável e a reforçar o sistema imunitário. veja mais

Receita Pato assado com laranja acompanhado com arroz de grelos bom sucesso

Pato assado com laranja acompanhado com arroz de grelos bom sucesso

(61 votos), (7)
Prato PrincipalMédio15 min2 horas
Ingredientes: Para o pato : 1 pato 3 laranjas 1 limão 3 dentes de alho 1 pé de alho francês 1 cenoura 1 cebola 2 dl de vinho branco (+ 1dl) Colorau...
Assado   Carne   Pato   Cenoura   Couve   Grelos   Laranja   Legumes   Arroz   Vinho branco   Alho poró   Colorau   Louro   
Receita Açorda de tomate e grelos com ovo escalfado

Açorda de tomate e grelos com ovo escalfado

(57 votos), (3)
Prato PrincipalMédio10 min20 min
Ingredientes: 150g de grelos 1 tomate grande 200g de pão (pode ser mistura de sobras de pão) 2 dentes de alho 2 ovos azeite sal pimenta...
Açorda   Grelos   Tomate   Ovos   
Receita Entrada rápida de grelos e queijo

Entrada rápida de grelos e queijo

(56 votos), (4)
EntradaMuito Fácil5 min10 min
Ingredientes: grelos cozinhados pão queijo ralado azeite sal pimenta...
Rapida   Grelos   Queijo   
Receita Alheira com grelos na broa

Alheira com grelos na broa

(50 votos), (7)
EntradaMédio20 min40 min
Ingredientes: 1 molho médio de grelos 1 broa (cerca de 600gr) 3 dentes de alho 2 dl de azeite 1 alheira de caça Sal q.b. 1 dl = 100 ml...
Broa   Alheira   Grelos   
Receita Grelos salteados em azeite e alho

Grelos salteados em azeite e alho

(39 votos), (2)
AcompanhamentoMuito Fácil10 min25 min
Ingredientes: Grelos cozidos e escorridos Azeite Clássico 2 dentes de alho...
Salteado   Grelos   Azeite   Alho   
Receita Sonhos de bacalhau com arroz de grelos

Sonhos de bacalhau com arroz de grelos

(29 votos), (2)
Prato PrincipalMédio30 min20 min
Ingredientes: chávenas de chá de farinha 2 postas de bacalhau desfiado, sem pele e sem espinhas 4 ovos 1dl de azeite 1/2 cálice de aguardente 1 pitada de sal ...
Bacalhau   Grelos   Arroz   Salsa   
Receita Caril de quinoa com camarao e grelos

Caril de quinoa com camarao e grelos

(28 votos), (3)
Prato PrincipalMuito Fácil30 min40 min
Ingredientes: 350 grs Quinoa 250 gr camarão pelado (cru) cortado em metades 1 cebola branca, picada 1 cenoura media, picada 2 cebolinhos, cortado as rodelinhas 200 ...
Peixe   Cenoura   Grelos   Quinoa   Camarão   Açafrão   Caril   Coentro   Gengibre   Páprica   
Receita Salmão grelhado com salada russa e grelos

Salmão grelhado com salada russa e grelos

(25 votos), (1)
Prato PrincipalMuito Fácil20 min25 min
Ingredientes: Para o Salmão: 3 postas de Salmão 1 limão Alho Pimenta Sal louro Para a salada russa: 1/2 embalagem de legumes para salada russa batata aos cubos peq...
Grelhada   Salada   Salmão   Batata   Grelos   Azeitona   Legumes   Louro   
Receita Tarte de grelos, presunto e queijo picante

Tarte de grelos, presunto e queijo picante

(12 votos), (2)
Prato PrincipalMuito Fácil10 min30 min
Ingredientes: 1 base de massa folhada 8 fatias finas de presunto 4 fatias de queijo picante 1 molho de grelos cozidos 3 ovos 1 colher de sopa de farinha ½ l ...
Picante   Tarte   Presunto   Grelos   Queijo   Orégano   
Receita Dourada no forno com batatas e grelos salteados

Dourada no forno com batatas e grelos salteados

(12 votos), (2)
Prato PrincipalMuito Fácil15 min45 min
Ingredientes: - 4 Douradas amanhadas e tripas retiradas - Batatas pequenas descascadas - 3 cebolas - azeite q.b - salsa q.b - calda de tomate - alho q.b - 3 folhas...
Forno   Salteado   Dourada   Batata   Grelos   Vinho branco   Louro   Salsa   
Receita Empadão de alheiras com grelos

Empadão de alheiras com grelos

(10 votos)
Prato PrincipalMuito Fácil20 min50 min
Ingredientes: - 1 molho de grelos - Sal e pimenta q.b. - 2 kg de batatas - 80 g de margarina - 2 dl de leite quente - 1 ovo batido - 2 dentes de alho - 3 colheres (...
Empadão   Batata   Grelos   
Receita Bacalhau com broa e grelos

Bacalhau com broa e grelos

(9 votos)
Prato PrincipalMuito Fácil15 min40 min
Ingredientes: - 1 molho de grelos de couve - 3 postas altas de bacalhau demolhado - 3 cebolas grandes - 5 dentes de alho - Azeite - 1 broa de milho - Salsa - Batata...
Broa   Bacalhau   Batata   Couve   Grelos   Milho   Salsa   
Receita Arroz de grelos

Arroz de grelos

(4 votos), (1)
Prato PrincipalMuito Fácil15 min25 min
Ingredientes: - Grelos q.b. - Azeite - Cebola - Chouriço - Bacon - Água - Arroz - Sal...
Bacon   Chouriço   Grelos   Arroz   
Receita Arroz de grelos e bacalhau

Arroz de grelos e bacalhau

(4 votos)
Prato PrincipalMuito Fácil15 min30 min
Ingredientes: - 1/2 caixa de linguas de bacalhau - 1 posta de bacalhau - 1 cebola - 3 dentes de alho - 1 folha de louro - 1 copo de arroz - 2 colheres de polpa de t...
Bacalhau   Grelos   Nabo   Arroz   Louro   
Receita Risotto com grelos

Risotto com grelos

(3 votos)
Prato PrincipalMédio10 min25 min
Ingredientes: 1 chávena (200ml) de Risotto água a ferver 1 molho de grelos (só a folhas mais tenras e o grelo) 3 dentes de alho 2 colheres de sopa de azeite 1 colhe...
Risoto   Grelos   Queijo   Vinho branco   Coentro   Nóz moscada   
Receita Arroz de grelos com nacos de soja

Arroz de grelos com nacos de soja

(2 votos), (1)
Prato PrincipalMuito Fácil15 min35 min
Ingredientes: - 200 g arroz - 1/3 do molho de grelos de nabos - 1 tomate maduro - 1 malagueta - sal qb - 7 cogumelos laminados - 20 g azeite - 15 g vinho branco - 1...
Grelos   Nabo   Soja   Arroz   Vinho branco   Cogumelos   Malagueta   
Receita Arroz integral de espigos (ou grelos de couve)

Arroz integral de espigos (ou grelos de couve)

(2 votos)
Prato PrincipalMuito Fácil10 min35 min
Ingredientes: - arroz - peixe - cebola - dentes de alho - azeite - sal - cenouras - espigos...
Peixe   Cenoura   Couve   Grelos   Arroz   
Receita Pão recheado com atum e grelos

Pão recheado com atum e grelos

(1 votos)
Prato PrincipalMédio15 min60 min
Ingredientes: 1 pão pequeno (usei pão integral tradicional) 156 g Atum em conserva (2 latas) 250 g de grelos de nabo 40 g de chouriço de pata negra 1 cebola média 2...
Pães   Pao   Recheado   Chouriço   Pata   Presunto   Atum   Grelos   Nabo   Mussarela   Queijo   Coentro   Louro   
Receita Pastéis de bacalhau com arroz de grelos

Pastéis de bacalhau com arroz de grelos

(1 votos)
Prato PrincipalMuito Fácil30 min30 min
Ingredientes: PASTEIS DE BACALHAU: - 500 g de bacahau,já desfiado - 500 g de batatas - 1 cebola - 2 dentes de alho - 1 c.sopa de salsa picada - 3 ovos ARROZ DE G...
Pastéis   Bacalhau   Batata   Grelos   Arroz   Salsa   
Receita Arroz de grelos

Arroz de grelos

(28 votos), (1)
Prato PrincipalMuito Fácil10 min20 min
Ingredientes: - 1/2 molho de grelos de couve - 1 cebola grande - 1 colher de sopa de óleo - 1 colher de sopa de azeite - 1 colher de sopa de água - 2 dentes de alho...
Couve   Grelos   Arroz   
Receita Migas de grelos com polvo

Migas de grelos com polvo

(22 votos), (3)
Prato PrincipalMédio20 min10 min
Ingredientes: Esta receita foi retirada do blog ratatui dos pobres. S´alterei os grelos por couve cortada finamente. Ficou delicioso e apovadissimo.. batata, alho,...
Migas   Batata   Couve   Grelos   Polvo   
Receita Ovas no forno com grelos

Ovas no forno com grelos

(13 votos)
Prato PrincipalMuito Fácil15 min25 min
Ingredientes: - 1 molho de grelos - 2 cebolas - 2 dentes de alho - 800 g de ovas de bacalhau - 0,5 dl de azeite - 1 dl de caldo de peixe - 1 dl de vinho branco - Sa...
Forno   Bacalhau   Peixe   Grelos   Vinho branco   
Receita Grelos salteados (vegano)

Grelos salteados (vegano)

(11 votos)
OutroMuito Fácil15 min10 min
Ingredientes: - 2 molhos de grelos -2 dentes de alho picados - um fio de azeite - água - sal - pimenta preta...
Salteado   Vegan   Grelos   
Receita Migas de grelos com polvo

Migas de grelos com polvo

(6 votos)
Prato PrincipalMuito Fácil35 min15 min
Ingredientes: Esta receita foi retirada do blog ratatui dos pobres. S´alterei os grelos por couve cortada finamente. Ficou delicioso e apovadissimo.. batata, alho,...
Migas   Batata   Couve   Grelos   Polvo   
Receita Arroz de grelos com peixe...

Arroz de grelos com peixe...

(6 votos), (2)
Prato PrincipalMuito Fácil15 min20 min
Ingredientes: LOMBINHOS DE SALMÃO GRELOS FRESCOS OU CONGELADOS ARROZ CEBOLA, ALHO E AZEITE Q.B....
Peixe   Salmão   Grelos   Arroz   



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