Salada com cuscuz marroquino
Ingredientes
		
			
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																		Custo estimado: 3.36Euros€ (0.84€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura10 min
- Cuscuz: 
Siga as instruções da embalagem para cozinhar o cuscuz, pois pode variar de fabricante. - Não gosto de falar aqui em marcas, mas no meu caso o cozimento era assim: ferver 250 ml de água com sal à gosto e 1 colher (sopa) de azeite.
 - Quando fervida, desligar o fogo, acrescentar o cuscuz e, mexendo, deixar hidratar por 2 minutos.
 - Acrescentar então 2 colheres (sopa) de manteiga e levar ao fogo baixo por mais 3 minutos, mexendo sempre.
 - Utilizar um garfo para deixar os grãos mais soltos. Reservar.
 - Salada: 
Coloque o repolho em um escorredor e salpique uma quantidade de sal o suficiente para soltar a água e dar uma consistência mais mole a ele. - Deixe por mais ou menos 5 minutos e lave com bastante água para retirar o excesso do sal. Escorra bem.
 - Ferva água e jogue as passas dentro da panela e deixe hidratar por 5 minutos. Escorra.
 - Coloque todos os ingredientes numa saladeira, tempere com o limão, sal e azeite à gosto. Por último coloque o cuscuz.
 - Leve à geladeira e sirva.
 
Nutrição
            para 1 dose / para 100 g
        
    
				 Calorias: 286Kcal
			
		- Glícidos: 47g
 - Gord total: 5.3g
 - Gord.sat.: 0.7g
 - Proteínas: 7.6g
 - Fibras: 8.5g
 - Açúcar: 26.6g
 - ProPoints: 7
 - SmartPoints: 11
 
Informação nutricional para 1 dose (367g)
		
		Vegan
Vegetariano
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
Comentários
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anonymous
GOSTEI!!!!!


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