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Receita gourmet de verão: salada de lentilha com lascas de pato!
Receita gourmet de verão: Salada de lentilha com lascas de pato!
Esta é uma bela entrada para jantares regados a um bom vinho tinto!
Preparação
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Grelhe o peito de pato rapidamente, faça fatias bem fininhas e reserve.
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Demolhe as lentilhas e cozinhe-as apenas com água suficiente e sal. Resfie e reserve.
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Pique as cenouras, o tomilho e o louro, coloqueem uma panela e cozinhe-os por 20 minutos. Resfrie e reserve.
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Misture a cebola com a mostarda e um pouco de azeite e reserve.
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Numa travessa, junte as lentilhas, a cenoura cozida, restante do azeite, verifique o sal e transfira para 4 copos ou taças.
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Finalize decorando com as tiras de pato, oscroutons e com a mistura de cebola.
Informações nutricionais:
para 1 dose / para 100 g
Nutrição:
Calorias: 277Kcal
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Glícidos: 17.3g
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Gord total: 15.7g
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Gord.sat.: 3g
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Proteínas: 14.5g
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Fibras: 4.2g
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Açúcar: 3.5g
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ProPoints: 7
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SmartPoints:
8
Informação nutricional para 1 dose (164g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas:
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Comentários dos membros:
Que bom