Receita gourmet de verão: salada de lentilha com lascas de pato!

Receita gourmet de verão: Salada de lentilha com lascas de pato!
Entrada
4 porções
Muito Fácil
30 min
296 Kcal

Esta é uma bela entrada para jantares regados a um bom vinho tinto!

Ingredientes

4

Preparação

Preparação10 min
Cozedura20 min
  • Grelhe o peito de pato rapidamente, faça fatias bem fininhas e reserve.
  • Demolhe as lentilhas e cozinhe-as apenas com água suficiente e sal. Resfie e reserve.
  • Pique as cenouras, o tomilho e o louro, coloqueem uma panela e cozinhe-os por 20 minutos. Resfrie e reserve.
  • Misture a cebola com a mostarda e um pouco de azeite e reserve.
  • Numa travessa, junte as lentilhas, a cenoura cozida, restante do azeite, verifique o sal e transfira para 4 copos ou taças.
  • Finalize decorando com as tiras de pato, oscroutons e com a mistura de cebola.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 295Kcal
  • Glícidos: 17.3g
  • Gord total: 18g
  • Gord.sat.: 3.7g
  • Proteínas: 13.8g
  • Fibras: 4.2g
  • Açúcar: 3.4g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Informação nutricional para 1 dose (164g)
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
MMauricio tocci

Perguntas

Título da receita

Comentários

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03/12/2012

Que bom

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