Lentilhas com vinho tinto
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Ingredientes
4
Custo estimado: 3.03Euros€ (0.76€/porção)
Preparação
Preparação15 min
Cozedura15 min
- Ponha as lentilhas de molho de um dia para o outro. Escorra e introduza na panela de pressão. Cubra com água, junte 1 cebola espetada com os cravinhos e tempere com sal. Tape a panela e coza durante 30 minutos após levantar pressão. Noutro tacho leve a alourar a restante cebola com a margarina e o bacon em tirinhas.
- Junte a cenoura cortada em rodelas, as lentilhas, previamente escorridas, e o ramo de salsa. Regue com o vinho tinto, rectifique o sal e tempere com pimenta.
- Deixe cozinhar, sobre lume brando, com o tacho tapado, durante cerca de 30 minutos. Sirva como acompanhamento de peixe frito, pastelinhos de bacalhau, costeletas ou entrecosto.
Nutrição
para 1 dose / para 100 g
Calorias: 237Kcal
- Glícidos: 20.9g
- Gord total: 8.8g
- Gord.sat.: 1.8g
- Proteínas: 14.8g
- Fibras: 5.7g
- Açúcar: 4g
- ProPoints: 6
- SmartPoints: 7
Informação nutricional para 1 dose (199g)
Sem glúten
Sem lactose
Sem açúcar
Sem ovo
Perguntas
Título da receita
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