Petitchef

Filetes de pescada com queijo fresco

Entrada
4 porções
10 min
15 min
Muito Fácil
480 Kcal

Ingredientes

Número de doses: 4
1 Colher de sopa de azeite

1 Limão

4 Filetes de Pescada

5 Colheres de sopa de Natas

Pão ralado

250 g de Queijo Fresco

Sal

Preparação

  • Tempere os filetes com sal e pimente e regue-os com o sumo de limão.
  • Bata o queijo com as natas.
  • Passe os filetes pelo preparado e coloque-os num pirex de ir ao forno, untado com azeite.
  • Junte o resto do preparado de queijo e natas por cima e polvilhe com pão ralado.
  • Leve ao forno a 200º cerca de 15 minutos.
  • Acompanhe com batatas cozidas ao vapor e uma salada verde.

Informações nutricionais (para 1 porção):

Nutrição:

Informação nutricional para 1 dose = 234g
Calorias: 479Kcal
  • Glícidos: 11.1g
  • Gord total: 32g
  • Gord.sat.: 18.3g
  • Proteínas: 34.6g
  • Fibras: 1.3g
  • Açúcar: 2g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 16
Sem açúcarSem açúcar
* Valores diários baseados numa dieta de 2000 calorias

Perguntas:






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