Cogumelos crocantes

Cogumelos crocantes
Entrada
2 porções
Médio
40 min
713 Kcal

Ingredientes

2

Ingredientes:

Molho:

Custo estimado: 5.96 (2.98€/porção)

Preparação

Preparação30 min
Cozedura10 min
  • Parte I: Lave bem os cogumelos e regue com o suco de limão.Bata a clara com o iogurte. Aparte misture a farinha de rosca e o queijo parmesão. Passe os cogumelos na mistura da clara com o iogurte e depois na mistura da farinha de rosca com o queijo parmesão. Em uma assadeira leve os cogumelos ao forno médio por aproximadamente 15 minutos ou até ficarem dourados.

    Parte II: Para fazer o molho é só misturar todos os ingredientes.

    Finalização:

    Cubra o fundo do prato com as folhas verdes. No meio arrume os cogumelos crocantes. Por último com a ajuda de uma colher, acrescente o molho como se estivesse fazendo linhas diagonais. O prato ficará saboroso e muito apresentado.

Nutrição

para 1 dose / para 100 g
Calorias: 712Kcal
  • Glícidos: 98.6g
  • Gord total: 16.4g
  • Gord.sat.: 4.2g
  • Proteínas: 33.7g
  • Fibras: 11.9g
  • Açúcar: 13g
  • ProPoints: 18
  • SmartPoints: 21
Informação nutricional para 1 dose (675g)
rodrigoovieiraRodrigoovieira

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