Ingredientes: alface q.b. para 2 pessoas 1/2 cenoura ralada 1 banana às rodelas 1 maçã aos cubos 2 salsichas -4 claras mexidas com sal e pimenta azeite e pimenta...
Ingredientes: 1 batata doce media feijão verde 1 cenoura grande couve flor q.b. 1 posta de pescada 1 a 2 ovos tomate seco ervinhas a gosto maionaise de soja...
Ingredientes: 250 g lentilhas puy 3 folhas de louro 300 g feijão verde, aparado 3 cenouras, descascadas e picadas 3 talos de aipo, picados 3 colher sopa de salsa,...
Ingredientes: 4 filetes de peixe 1 couve lombarda cortada em juliana muito fininha 4/5 folhas de hortelã 4 cenouras pequenas 1 cebola 2 dentes de alho azeite e sal...
Ingredientes: Vinagrete: ¼ copo de limão fresco espremido 2 dentes de alho, picados ou ralados 1colher de sopa de vinagre doce ou de pimenta jalapeno ½ copo de óleo...
Ingredientes: 6 batatas 2 cenouras 50 gr de ervilhas congeladas alface 2 tomates maduros 1/4 pimento verde salsa fresca sal Para o molho de alho: 4 colheres de ma...
Ingredientes: alface q.b. 1 tomate grande 1 cenoura média couve roxa a gosto cebola a gosto 1 queijo fresco pequeno cortado aos cubinhos sal, pimenta e azeite q.b....
Ingredientes: Croutons de pão integral Mozzarella Couve roxa ripada Repolho ripado Peito de frango cozido e desfiado Cenoura ralada Molho: 6 colheres de sopa de a...
Ingredientes: 200 g de abobrinha ralada 200 g de cenoura ralada 200 g de vagem cortada em cubinhos 1 xícara de chá de ervilha sem água 2 xícaras de chá de farinha ...
Ingredientes: 1 base de massa folhada de compra 2 postas de bacalhau cozido, limpo de peles e espinhas e desfiado 1 cebola cortada ás rodelas 1 alho françês partid...
Ingredientes: 1 ½ kg de batata 1 cenoura crua pequena ralada 1 xíc. (chá) de vagem picadinha 1/2 xíc. (chá) de azeitonas verdes picadas 1/2 cebola pequena de cabe...
Ingredientes: 10 Cannellonis 350 g de Carne de Porco Picada 1,5 dl Polpa de Tomate 1 dl de Vinho Branco 1 Cenoura ralada 1 Cebola média 2 Dentes de Alho Azeite 1 P...
Ingredientes: 5 batatas grandes 400 gramas de peito de frango em cubos 1 cebola picada 2 dentes de alho 1/2 xic de pimentão sal e pimenta do reino 200 ml creme d...
Ingredientes: 1 frango defumado,retirado a pele e desfiado 1 lata de milho verde 1 lata de ervilha 3 cenouras cruas raladas 1 lata de palmito 200 gramas de pres...
Ingredientes: 1 peito de frango cozido com temperos a gosto 1 lata de caldo de frango 1 cubo de caldo de galinha 1 cenoura cozida e picada 2 latas de milho verde 1...
Ingredientes: 4 folhas de alface 150 g de delícias do mar 3 rodelas de pepino 3 rodelas de tomate 1 cenoura pequena 2 colheres sopa de milho doce Molho: 3 colher...
Ingredientes: 350 g de couve lombarda 2 batatas 2 cenouras 1 nabo 1 cebola 1 dente de alho 50 ml de azeite 1 colher (sopa) de manteiga Sal grosso q.b....
Ingredientes: 2 latas de atum escorrido 2 ovos (cozidos) 6 delicias do mar 1 frasco de maionese Pickles (eu só usei a couve-flor e a cenoura, e passei por água ...
Ingredientes: Massa pronta para harumaki (rolinho primavera) 1/4 de xícara de água com 1 colher rasa (sopa) de maisena (para selar) Para o recheio: 2 cenouras rala...
Ingredientes: Salada de folhas verdes com manga, palmito e tomate: Rúcula, alface e agrião à vontade Manga cortada em cubos ou em tiras Palmito em rodelas Tomate ce...
